什么食物补充活力？

1.人参:能大补元气，强身健体，抗衰老。适用于慢性体虚、心悸、肢冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等。，提高免疫功能，促进疾病康复。

2.黄芪:益气升阳，益精固表，利水消肿，适用于自汗盗汗、水肿、内伤乏力、脾虚泄泻、脱肛及一切气虚血虚之症。但高热、口渴、便秘等实热者不宜使用。

3.西洋参:益气养阴，清火生津，适用于肺虚、劳咳、久咳、喘咳、咯血、失音等症。对剧烈活动后疲劳、虚弱、多汗的人有好处。

4.党参:能补中益气、生津养血，常用于气虚乏力、气短心悸、食欲不振、便溏口渴、气伤津伤、气血两虚、面色萎黄、头晕目眩、病后体虚营养不良等症。

5.太子参:补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的厌食、倦怠乏力、小儿肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足口渴、病后气阴两虚等症。

扩展数据:

滋养活力的方法:

1，少看电视，少上网:？

看电视和上网时，我们全神贯注，消耗精神和体力。我们有这样的体验，连续上网两个小时比看书四个小时还累。因为电脑屏幕不断闪烁刷新，容易对眼睛造成疲劳。肝肾同源，肝开窍于目。

2.每天散步一小时。每天散步一小时；

因为走路无形中是在动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，这两条经络的锻炼效果很好。相信练过太极拳的网友应该能掌握要领。如果不能，就要迈开腿，尽力大踏步(注意不要喘气)，打通腿后的膀胱经和肾经。

参考资料:

活力食品-人民网