每天晚上艾灸肚脐有什么效果？

艾灸肚脐可以刺激神阙穴，调整阴阳平衡，调和气血，从而达到扶正祛邪，延年益寿的效果。

神阙穴隔盐隔姜保健灸法，可间隔进行，一个月10次左右，每晚9点灸最佳；一般每次艾灸3 ~ 5尺即可，即点3 ~ 5个小“塔”，每次要以局部感到温暖舒适、微微发红为度。艾灸起源于中国古代。它是由艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过刺激月经的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到防治疾病的目的的一种治疗方法。

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艾灸肚脐时的注意事项:

1.温灸时，先灸左侧，后灸右侧。温灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。

2、艾灸不要太靠近肚脐，否则容易烫伤。

3.不宜在饭后或空腹时灸脐。温灸后要比平时多喝温水。千万不要喝冷水或冰水，这有助于排泄器官将体内毒素排出体外。

4.脉搏每分钟超过90次就禁止艾灸。饿了、饱了、醉了都禁止艾灸。孕妇禁用。如果肚脐有损伤或发炎，禁止艾灸。

人民网:艾灸肚脐的好处和健康禁忌

人民网:艾灸虽好，但不要盲目艾灸。