古人总结的最佳睡姿，最忌讳的就是“与尸同眠”。为什么和尸体一起睡不好？
古人不知道什么是科学睡眠。他们只是遵循了人自身的发展，总结出了一套有利于人们休养生息的规则。在古人的智慧中，生活中的每一件事都有自己的侧重点。睡眠在人们的生活中占有重要的地位，睡个好觉能让人精神焕发。好的睡眠一定要搭配好的睡姿，相得益彰。
古人很久以前就意识到睡眠对人的健康极其重要。在早期的发展中，古人已经深刻认识到睡眠对人体极其重要。从生物学角度来说，睡眠是对人体和神经系统的一种修复。人体就像一个精密的仪器。在这种情况下，每个系统都发挥着相应的作用，维持着身体的有效运转。
但是机器和人体都需要休息。于是，睡眠成了一件必不可少的事情。在生活中，大约有30%的时间是用来睡觉的。人在睡眠时，神经系统和人体各系统得到充分放松，体力和精力得到极大恢复。
在睡眠期间，细胞被修整和更新。古人非常喜欢这种行为，并根据季节和气候进行适当的调整。
即便如此，睡眠也不仅仅是一个简单的生理现象，还与很多因素密切相关。经过古人几千年的探索，人的睡眠不仅与气候、季节有关，还与人的睡姿有关。
姿势有很多种，那么为什么“和尸体一起睡”会成为众矢之的呢？相信在日常生活中，睡觉姿势并不局限于一种或几种。有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，有些人喜欢趴着睡。对于这些睡姿，早在几千年前，古人就有相关的记载和评价。古人评价这三种睡姿也很形象，古人称之为“侧龙卧虎，麻痹尸体。”
单从这些睡姿的名称就可以看出，古人爱侧卧，爱平躺，而唾弃仰睡。那为什么仰睡会成为众矢之的呢？
仰卧被古人联想到一个人死后的样子。在他死后，死者通常仰面躺在灵床上。仰卧也是这样的姿势，被古人认为类似于“抱尸”，所以不被世俗所推崇。而且这种睡姿，加上古人的硬枕头，确实对人的舒适度影响很大。
古人并没有如此强烈地推崇俯卧位。在古人看来，俯卧会压迫人的胸部，对呼吸和心脏运动有很大的影响。严重时很可能会出现呼吸衰竭。古人可能没有从科学发展的角度提出新的观点，但是从舒适健康的角度抛弃了这个观点。
侧卧成了古人眼中的灯塔。这种行为在很多古籍中都有记载。根据《坤元道经》中的记载，古人认为:
“仰着睡，怕输精故意侧弯。”
如上所述，古人不喜欢仰卧或俯卧，而更喜欢侧卧。左侧卧和右侧卧有什么区别？
在古代出土的一些文献中可以看出，古人其实是喜欢右侧卧的。虽然在古代的观念里，左边是顶，右边是光，但是在睡眠中，似乎右边躺更重要。其实古人推崇右侧卧的原因有很多。因为人体的心脏在左侧，所以右侧卧可以更大程度地减少身体对心脏的压迫，会让人更有安全感和舒适感，从而提高古人的睡眠质量。
右侧睡成为一种新的时尚姿势，既减少了身体对心脏的压迫，又有利于胃肠道的蠕动，因此成为古人眼中的灯塔。
时针说了这么多，边肖只是从科学角度解释了睡姿对人体的影响，并不适用于所有人。有些人喜欢趴着，即使对身体不那么友好，也是因为习惯了才喜欢趴着。
所以，尽管说了这么多，人生不过几十年，快乐还是主要的。