天冷了，梨和百合是绝配。一周几次把它们当作水来煮，以温暖和滋润身体，并让它们舒适地度过冬天。
说起滋补汤，很多人会想到银耳莲子汤！然而，梨和百合是初冬的绝配。梨是清肺润燥的最佳水果。自古以来就有“一个荔枝三把火，一斤梨一个日食不过分”的说法，可见梨的营养价值很高。梨和百合含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。当它们与开水混合时，尝起来是甜的。如果一周喝几次，可以清心润燥，由内而外滋润，暖身暖胃，使胃温暖，全身舒适。
雪梨百合汤
材料:雪梨1百合1红枣6枸杞1撮冰糖10g。
1，百合用清水浸泡1小时，中间换几次水把苦味泡出来，这样百合煮的时候就不会苦了。枸杞清洗干净。
2.将梨和红枣放入大碗中，加入1汤匙淀粉、1汤匙盐和1汤匙水，用手将梨和红枣擦洗干净。(因为要带梨皮煮汤，所以要彻底清洗干净。淀粉可以吸附果皮上的杂质和灰尘，盐可以起到杀菌的作用，梨表面的蜡也可以去除。)
3.将洗净的梨去核，切成小块。将红枣去核，切片。
4.在养生锅里放入适量的水，加入百合和梨，盖上锅盖，小火炖25分钟。
5.梨、百合煮好后，加入枸杞、红枣、冰糖，继续煮5分钟。
冬天喝雪梨百合汤有很多特殊的好处，不仅可以润燥、缓解咽喉不适，还可以提高御寒能力。每周喝几次，享受冬天。
冬天天气干燥，一定要多喝水！喝水也很有讲究。补水的最佳时间不是等到口渴的时候，而是在饭前和两餐之间主动补水。
天气寒冷干燥，每天少不了汤和水。一个好的保健锅是家庭必备。当我下班回来的时候，我不想让它变得太简单太复杂。最近入手了这款东陵养生锅，刚好可以满足2~3个人的日常需求，比如做个排骨汤，煮个雪梨汤，炖个甜品。
东陵养生锅看起来很小，不占空间，实际容量也不小。2.5L+大锅和0.5L小炖锅的双重搭配，可以说是非常贴心，全身采用婴儿奶瓶同质材质(高硼硅玻璃)，安全可靠美观，擅长烹饪和炖煮，厨白也可以轻松驾驭。关键是煮锅和焖杯可以直接端上桌。好看，好用，容易清洗。真的很方便。