医疗保健行业的收获

1，早睡早起，不要熬夜；

2、均衡饮食，注意食物的药性，清淡适宜，避免垃圾食品；

3.保持心态平和，避免极端情绪；

4、做一些适合自己的有氧运动。

可以根据中医的病程对自己的生活方式和身体健康状况做一个自我诊断；然后，结合学校的条件，制定适合自己的生活习惯和健身计划。相信老师会很喜欢的！