浅谈绘画与养生
《健康报》曾刊登过工业画家刘兴安先生的养生事迹。刘先生说:“每次作画，我都要静坐几分钟，平静地沉浸在形象构思中，然后找到成熟的构思写在纸上的地方...不仅画出轮廓和图画，
同时也练完了一次气功。"
他还说:“我在作画的时候，精神高度集中，忘记了一切烦恼和忧虑。再加上工笔画鲜艳的色彩，看得我十分赏心悦目，细腻的描绘更是令人回味无穷。因此，我感到身心舒畅，仿佛进入了一个飞尘稀少的奇妙仙境。”
这种结果正是精神养生所追求的境界。比如《古今恒词》中说的“用笔墨写字，是最享受的事。”
绘画的养生作用可以培养人在绘画过程中的旷达、坚毅、谦虚、坚忍和高尚的情怀。画画的时候要淡定。即使在人不开心的时候，也可以举起画笔，可以消除忧虑和焦虑，让人心情平静，心情愉快。当一个满意的画面完成后，就好玩了。这些都能促进身心健康。在绘画和写作时，有的人擅长功德，有的人生气，风格各异，就像各种体育表演，给人以美的享受。
作画时，左手磨墨，右手刷墨，将笔握于掌心，用真指，平腕垂肘。不管你是坐着还是站着，你都得用你的整个身体来工作。只有坐得直，站得稳，才能挥洒自如，挥洒自如。
作画时心、眼、手三者相融，可以屈曲手指、手腕，稳定肘、臂的力量，平衡脏腑、全身的气血。泼墨者，每有所动，思如潮涌，畅谈于纸笔之间，故能快乐滋养。
挥舞的时候，就像大海上航行的小船，搏击起伏，随机上下；泼墨时，若踩原马，自由驰骋，随意勒住。我停笔后，如果亲人在远方，我会尽我所能，或者回到家乡，我会想念你。这个艺术活动过程表达了积极分子的活动。
积累的收入是一个情感和思想转移的过程，可以使人忘我，体现陶冶情操、抒发感情的功能，有效延缓身体的衰老，使人健康长寿。
绘画对大脑调节作用的现代研究认为，把工作学习和绘画结合起来，可以很好地调节大脑皮层的兴奋和抑制功能，使中枢神经系统的功能趋于稳定，有助于指挥身体各部位器官的正常运作，可以充分发挥生理功能。这对消除疲劳，增强体质大有好处。所以从养生的角度来说，应该鼓励人们学习绘画。
但对于很多喜欢却画不出“好画”的人来说，虽然不能从事这样的创作活动，但如果能经常抽出时间来看看名画，细细琢磨，也能起到安神健身的作用。甚至可以用来治疗一些心身疾病。
相传隋朝杨迪皇帝杨光，因好酒好色，身体一度衰弱，经常口干舌燥，心烦意乱。多次找名医都没有效果。勤于书画的太极院医生莫俊熙得知炀帝的病情后，画了两幅画，一幅是《梅熟时节园中春》，一幅是《京都处处雪》，献给炀帝。
杨迪皇帝被这幅画迷住了，他的心情不自禁地随着这幅画而动。他想起了梅子的甜甜蜜蜜，想起了下雪时那种异样的寒冷，满嘴的口水，觉得凉飕飕的。半个月后，他的症状消失了。这是中医“阴生心脏病”的典型案例，画画是用来养心去火的。说明字画不仅可以养生，还可以治病。
生活中确实是这样。当欣赏绘画的人摆脱了其他的想法，把自己的想法倾注到绘画艺术中，就能不同程度地体会到其中的魅力。青山绿水，溪边人，夕阳下的兰花，画眉牡丹等。画中能使人感到宁静、轻松、愉快，并能稳定人的情绪，使其气血平和、宁静、安详。不仅可以养心，还可以对治疗高血压、神经衰弱、偏头痛、心律不齐等疾病起到辅助作用。
画中奇峰怪石、飞旋激流、咆哮猛虎、鸣蛟龙，形态各异，能让人产生激情，给人勇气和力量。它不仅使人们更加热爱生活，而且可以帮助治疗慢性消耗性疾病、精神抑郁症和消化性溃疡，这是当今心理治疗的一部分。
总之，培养自己对绘画的兴趣和对绘画的鉴赏能力，经常练习，尤其是退休后练习，无疑对身体有益。