成都润心堂冬天怎么补养生粥？

大米200g，红小豆100g，葡萄干、花生、莲子、红枣、桂圆干、松子各50g，糖300g，加水煮沸制成粥。从现代营养学的角度来看，豆类含有很多优质的植物蛋白，而干果则浓缩了鲜果中的营养成分。坚果不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素E和多种微量元素，对提高人体免疫力、延缓衰老有很大的作用。