养生泡温泉的常识如何泡温泉才是健康的？

2、到温泉池，先试水温，从低温泡，36、37度，逐渐到高温池。42度是极限，不要挑战45度泳池。

3.从脚开始泡，慢慢入池，泡在心脏的位置。怕冷的可以在脖子上套浴巾保暖。

4.每10-15分钟上岸休息一次，多喝水补充水分。不要喝碳酸饮料。

5、泡完澡后，不要使用沐浴露或洗浴用品。

6、有条件的，做一次保健按摩。有句话说:泡完温泉不按摩等于不泡。至少，修脚。

7.静静的泡在温泉池中，在这里可以冥想，可以呼吸，可以呼气。不要在温泉池里做剧烈运动，比如游泳，对心脏伤害很大，很危险。

8.泡温泉的全过程要控制在2小时以内。多泡也没用。每周2-3次为宜。

注意事项:

1，心脑血管疾病，重度高血压等。，不要去泡温泉，容易出意外。

2、空腹，饭后半小时内，酒后，特别是醉酒，不要去泡。

3.从中医养生的角度来说，下午4-5点是泡温泉的最佳时间。

4.孕妇禁止泡温泉。如果他们想怀孕，男方最好不要在妻子怀孕前三个月泡温泉。