一种适合春天饮用的保健茶

春天喝养生茶的人，很容易上火，无名紧张，急躁。也有很多人在春天感到口渴，不知道如何改善这种情况。营养学家说，春天是万物汇聚的季节，人体的各个器官也在频繁活动。中医认为，春天是肝旺的时候。趁着补肝的机会，可以避免夏季阴虚，但是补肝太多又怕肝火过旺。所以，春天大家要选择滋阴生津、润肺健脾的补品进行进补。专家介绍了几种最适合春天喝的茶和粥。你还不如在家自己做。决明子茶取决明子20g，文火煎制，开水冲泡，饮用。决明子茶可以祛风、清肝、明目、润肠通便。对虚火、头痛、大便干燥的患者更有效。取陈皮姜茶20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g，用开水冲泡，去渣饮用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食咳嗽。枸杞粥30克，大米60克。将米饭煮至半熟，再加入枸杞煮熟即可。滋补肝肾，养血明目，润肺。特别适合糖尿病患者，经常头晕耳鸣遗精，腰膝酸软。具有补虚明目、降血糖、延年益寿功效。肝炎患者服用枸杞粥，有保肝、促进肝细胞再生的作用。大枣粥取粳米60克，大枣10枚。将大枣放入粳米中，煮至粥烂熟。大枣味甘，平中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经脉，补少气，降津液，身体虚弱，对四肢造成严重冲击，易延年益寿，特别适合春季食用。特别适合气血两虚的人食用。山药250克，大麦100克，糯米100克，煮粥。早餐和晚餐都要吃。健脾养肺，止渴润肠。银耳枸杞汤取银耳10g，枸杞30g，冰糖30g。将银耳浸泡，与枸杞、冰糖一起放入锅中，加适量水煮沸，小火炖约1小时，至银耳煮沸。该汤具有滋阴益气、生津润燥、凉血止血的功效，适用于慢性肝病患者。春季，在饮食方面，要多吃一些健脾养胃的甘、清淡之品，如山药、扁豆、大枣、莲子等。，并少吃酸味食物，防止肝气过盛。另外，饮食要清淡可口，忌油腻、生冷、刺激性食物，多吃有益脾胃的五谷杂粮和果蔬，如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等。平时大家也需要积极锻炼身体，增强体质，增强免疫力，避免疾病。