你喝什么来保持健康？你喝什么来保持健康？

1，熬夜上夜班，打瞌睡经常发生。这个时候可以泡一些有改善效果的茶，比如绿茶，咖啡。

2、中医认为，夜晚阴天，睡觉能养阴，经常熬夜，对阴气消耗危害更大，所以可以喝一些滋阴益气的茶，如枸杞茶、西洋参茶、麦冬茶等。

3、长期熬夜，身体各器官都没有得到很好的休息，体内毒素不能及时通过肝经和大肠分解排出，在体内堆积容易导致气血不畅，黑眼圈，面色暗沉，长斑，皱纹增多。这种情况下，建议喝桂圆、红枣、芝麻水。