喝茶能补血吗？什么茶可以补血？
喝茶能补血吗(1)延补齐润记:红枣冲泡茶。
材料:10红枣；酿造1汤匙；红糖适量。
方法:将红枣和酒糟放入500g沸水中，小火煮5分钟，然后根据自己的口味加入适量的红糖。
制作office的小技巧:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。
功效:用甘麦大枣汤配红枣、甘草、小麦，能养血安神，疏肝解郁。
(2)补气神:沈藻茶。材料:红枣5颗；西洋参1钱。
方法:将红枣放入350克沸水中煮3分钟。将人参片放入杯中，注入枣水，加盖焖10分钟。
办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中，倒入350g开水，炖20分钟。
功效:能补气血。清热生津。用于气阴两虚，内热。
(3)滋补脾胃:生姜、黄芪、大枣茶。
材料:黄芪4钱；生姜适量；红枣2枚；红糖适量。
方法:将切好的生姜、黄芪、红枣加入1000g开水中，小火煮8分钟，加适量红糖。
制作office的小技巧:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。
功效:红糖性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
(4)改善痛经不适:益母草红糖茶。
材料:益母草1钱；香附1钱；红糖适量。
方法:将益母草、香附放入500克开水中，文火煮5分钟，加入适量红糖。
办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中，倒入500克开水，炖30分钟。
功效:具有活血化瘀、调经利水的功效。益母草能促进局部微循环障碍的快速恢复。
要保证气血畅通，还要注意以下几个方面:1，养精蓄锐。
快乐乐观不仅能增强机体免疫力，有益身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润有光泽。乐观对待生活，保持良好的心态。
2.睡一觉，养一养
充足的睡眠可以让你有充沛的精力和体力，生活规律，养成健康的生活方式；娱乐适度，劳逸结合。不熬夜，不偏食，戒烟限酒，经期或产褥期等特殊生理阶段不同房。
3.移动并抬起
运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增强骨髓的造血功能。
户外运动:跑步、爬山、日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生、健美操等。
女性补血注意事项1、含钙食物(如豆腐)和高磷酸盐食物(如牛奶)等。，可与铁络合形成沉淀，因此应避免使用。
2.口服铁剂时，要把药放在舌头上，直接用水喝，不要嚼药，以免乌牙，影响美观。
3、应饭后服药，避免空腹服药，以减少药物对胃肠道的刺激引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因为酸性环境有利于铁的吸收。
4.口服铁剂治疗过程中，铁在大肠内与硫化氢反应生成硫化铁，使大便变成棕黑色，类似于消化道出血，对此不必紧张。停用铁后，会恢复正常。
5.硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁是最好的口服补铁剂，因为铁以二价铁(亚铁)的形式被吸收，以三价铁(三价铁)的形式发挥作用。补血中药品种有红桃K、、朴雪、女人缘。
6.服用几个月后，如果临床症状好转，血红蛋白正常，不能立即停药，应在医生指导下服用3-6个月，补充体内储存的铁，防止贫血复发。
7.加强饮食护理。正确合理的饮食可以预防和治疗缺铁性贫血。单纯饮食治疗对缺铁性贫血患者无效，但可作为辅助治疗，防止复发。要纠正偏食、挑食、厌食的不良习惯，采用广泛的食谱，多吃富含铁和营养的食物，如肉类、蛋类、鱼类、各种海鲜(如海带、紫菜)、动物肝脏、血液、荞麦、红薯等粗粮、豆制品、蘑菇、黑木耳及各种新鲜果蔬等。