养生的诀窍

？补脾经:健脾和胃，帮助消化。

手法:拇指从指尖向指根推400-500次。

？清肝经:缓解焦虑

操作方法从食指掌面末端的横纹开始，向指尖推动400-500次。

？清心经络:消溃疡，清心火。

操作方法:从中指掌骨面的横纹开始，向指尖推400-500次。

？清肺经:缓解感冒和鼻炎。

操作方法:从无名指掌端横纹处，向指尖方向推400-500次。

？补肾经络:久病康复，元气大伤

操作方法:从手指根部到指尖，推400-500次。

？清胃经:清胃消食。

从掌根到拇指根的手法，推400-500次。