坚持这六个方法，不运动也能减肥。

不运动瘦肚子的方法！

1，养成喝茶的好习惯

茶叶中的茶多酚可以刮掉油脂，有助于瘦腰瘦腹。

2、经常按摩腹部

按摩小腹是最简单的瘦腹方法，重点在于坚持。按摩前可以搓搓手，掌握力度，让腹部保持温暖状态。

3.少喝含糖饮料

吃大量的糖会使身体呈酸性，不仅会导致腹部脂肪堆积，新陈代谢变慢，还会使皮肤变差，加速衰老。

4、坚持每天排便

大便是导致肚子隆起的原因之一，使肚子更容易长脂肪；每天起床喝一杯温水，可以促进肠胃蠕动。平时可以多吃香蕉和蜂蜜，促进消化。

5.补充硒

硒可以降低腹部肥胖的概率，每天可以多吃一些桑椹、桂圆、梨等富硒食物。

6.保持腰部和腹部的温暖

胃冷容易导致血液循环不畅，废物不能顺利排出，新陈代谢会变慢；睡觉时注意腰腹部保暖，不要着凉。