听说过各种养生，偶尔听一个朋友说蒸菜很健康很健康。这怎么是方法？科学？

1，蒸菜是用蒸汽加热的，对食物中的营养成分破坏很小；

2.蒸菜在加工过程中不需要添加油，非常适合脂肪摄入过多的现代人；

3.蒸菜不需要太多盐，也有助于我们减盐；

4.千年饮食文化素有“无食不蒸”之称，营养价值丰富；

所以吃蒸菜养生是很科学的。