经常听人说活力，那么什么是活力，怎么养呢？
/b7fd 5266d 016092411 FB 8 ed3 df 0735 FAE 7 CD 341f？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85-什么是生命力？从通俗来说，生命力指的是人的精神和本质。比如，一个人睡得好，吃得好，消化得好，思维敏捷，不咳嗽，不呼吸，心平气和，面色红润，声音洪亮，一般都是充满活力的。中医认为，元气是人体最根本、最重要的气，是人的生命之源。元气充足导致健康，元气受损导致疾病，元气耗尽导致死亡。也就是说，如果你有足够的生命力，你的免疫力就会很强，从而战胜疾病；缺乏活力或虚弱不能产生足够的抗体或免疫力来战胜疾病，从而导致死亡。
生命力的特点:一般来说，生命力就像油一样，是不可再生的，容易消耗，但很难补充。
三元气的检测方法:既然元气如此珍贵，如何检测自己元气的亏空呢？据说手指甲可以直接反映体内先天的情况，从手指甲的半月痕可以检测出元气是否充足。伸出双手，我看到指甲下部有一个白色的半月。这种白色的月牙叫做半月痕，被称为“活力环”，代表了人体的精气。如果元气充足，双手手指甲上会有八个以上的半月形痕迹，每个半月形痕迹要占手指甲的1/5，呈乳白色，越白越好；半月痕越少，生命力越弱，手脚冰凉。半月痕的数量是八个，是最好的。如果太多，就容易患上“三高”和营养过剩。少了就是冷，缺乏活力。半月痕的减少是从小手指开始，依次过渡到大拇指。如果是先天性的，不作为诊断依据。反之为先天后天，说明元气耗尽。人的生命力的表现应该是一种平和的状态，少则不足，多则不足。
四、如何滋养元气:元气是父母给的，是不可再生的资源，极其珍贵。养元气的前提是减少元气的消耗，然后尽量通过穴位按摩来维持。大多数人往往缺乏养生意识，导致在繁忙的工作和学习中养成一些不良的生活习惯。改善日常生活，调节体内平衡。五脏都有生命力，用多了会伤元气。如果用完了，不如减少消耗，对身体有益。
/34 FAE 6 CD 7 b 899 e 51ce 5016dc 49 a7d 933 c 9950d 1f？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85下面小编整理了一些具体的养元方法，大家可以多看看。在生活中给予更多的关注肯定是有益无害的:
滋养生命力的方法如下:
(1)减少能量消耗:a .保证充足的睡眠，午夜前入睡(11: 00)。第二天1睡觉可以帮助肝脏恢复活力。不要吃辛辣的食物。如麻辣香锅、水煮鱼等有刺激味道的食物。还有含咖啡因的饮料，也会消耗能量。c .不要吃冷的食物。寒性食物会调动胃中的元阳之气来温暖寒性食物，从而导致胃寒，消耗元阳。减少对电脑的过度使用。肝脏开始理解眼睛，但是整天对着电脑屏幕消耗肝脏的活力。e .避免大声喧哗。肾脏开始了解耳朵，耳朵如果长期在嘈杂的环境中滥用，很容易消耗内部的生命力。f .保持心情平静。愤怒导致愤怒，悲伤导致愤怒，喜悦导致愤怒障碍，欲望导致愤怒丧失。
/43 a7d 933 c 895d 1436 aa 8 c 8 EB 78 f 082025 BAF 071f？X-BCE-process = image/resize，m _ lfit，w _ 450，h _ 600，limit _ 1/quality，q _ 85 (2)按摩穴位保持活力:用手指测量人体穴位，一寸:拇指和指节宽度；一寸半:食指和中指结合处的指关节宽度；两寸:食指、中指、无名指合在一起的指关节宽度；三寸:食指、中指、无名指和小指结合处的指关节宽度。a .内关穴:内关穴是三大长寿保健穴之一，手掌和手腕的横纹向下两寸。每天揉内关穴，可以养心，调节睡眠，增加免疫力。当你身体虚弱，心浮气躁，睡不着的时候，按摩这个穴位会让你得到缓解。b .关元穴:关元穴是封闭元气，使之气不外泄的穴位。它位于下腹部，肚脐下三寸处。是男人储存精子，女人储存血液的地方。这个穴位软而暖说明身体好，太冷说明身体处于亚健康状态，30度以下是癌症体质的潜在预警，太硬说明妇科问题需要加强调养。每天睡前搓搓手揉关元穴入睡，可以很好的维持元气。c .太溪穴:太溪穴是足少阴肾经的始穴，位于足内侧、内踝背、足跟骨肌腱之间的凹陷处。肾藏元气，每日揉太溪穴，可滋阴补肾。
好了，总结一下，你对生命力有全新的认识吗？边肖也提醒大家，万事皆可成，大家在现实生活中要多注意身体健康。反正没有什么比拥有一个健康有活力的身体更好的了。毕竟安康平安才是人生的真谛。