北京卫视养生馆如何补充一氧化氮

补充维生素C:维生素C可以帮助维持一氧化氮的生物活性，促进其在血管内皮细胞中的合成。维生素C可以从水果和蔬菜中获得，如柑橘、草莓、猕猴桃、番茄和辣椒。

2.运动:适量运动有助于增加一氧化氮的合成，扩张血管，降低血压。建议每周至少做150分钟的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。