生理期头痛是血虚肝火！女性中医急救穴位要知道。

张文新中医每到生理期就头疼，是血虚肝火！女性中医急救穴位要知道“医生，每次来月经前几天头疼呕吐，怎么办？”一直吃止痛药不是办法。32岁的业务经理小优平时工作压力大，事业上表现也不错。但每次来月经前，她就开始头痛、肿胀，甚至呕吐，不得不请生理假在家休息。月经过后，她的症状消失了。她每次发作都去药店买止痛药，但在下次月经来之前，她还是继续发作。小优觉得一直吃止痛药不是办法，就来找中医求助，希望能调理一下体质。经进一步会诊，发现小优月经前头痛呕吐，身体燥热，身体痘痘疯狂爆发。她情绪不稳定，焦虑易怒，特别容易为小事发脾气，影响工作表现。像小优这样的症状，其实属于经前综合症。按照中医的说法，小游属于“肝火亢盛”的体质。当血液(来自肝脾)在月经期间下降到子宫时，肝脏的理气功能会因肝血供应减少而不能很好地发挥作用，从而导致经前综合症的不适，“肝火亢盛”会导致头痛，易怒，身体痤疮和身体问题。如果“肝气犯胃”会引起头痛呕吐，主要治疗方向是“疏肝解郁，调理脾胃”。调理两个月后，可用柴胡、薄荷、栀子、蒲公英、川芎、白芍、茯苓、白术、半夏、竹茹等中草药。小优的经期头痛等经前症状缓解了很多，整个人变得更加快乐，不再受经期失利的影响。这种肝火亢盛的经期头痛一般发生在月经前，这种头痛的特点是肿痛。此外，另一种常见的“血虚型”月经性头痛发生在月经后，因为血虚达不到头部，头痛一般为钝痛、轻度，通常伴有头晕、乏力、月经量少或心慌。治疗方向以益气养血为主，可选用当归、川芎、白芍、熟地、党参、白术、茯苓等。经期头痛其实属于经前综合症的一种。现代女性身兼数职，既要照顾家庭，又要工作。在多重压力的冲击下，经前期综合征的人数与日俱增，只是症状有所不同。有的人排卵后开始出现黄体期症状，直到月经来潮甚至月经结束才会缓解，而血虚型的经期头痛在月经后最为明显。建议女性朋友在日常饮食中减少咖啡、辛辣食物、酒的摄入，以免更加烦躁。此外，可以适量补充维生素B6和钙片，帮助缓解情绪、疼痛和疲劳。月经前可以多做瑜伽，听音乐，洗澡缓解压力，放松心情。这些饮食注意，运动和生活方式的调整，大多会改善经前综合症。如果PMS还是每个月定期报告，无法改善自己的女性朋友需要咨询专业医生调理体质。张医生的小课堂~穴位* * *、头痛、断指情况1:头胀、头痛、肩颈僵硬* * *时机及方法~交替按压一个穴位，约20次，早、中、晚各一次，可有效缓解头痛、头重、肩颈僵硬，提神醒脑。另外还可以用精油* *(带球)或者薄荷贴沿着风池穴向肩颈方向(从背部到头发)非常有用的放松对象~精油带球* * *太阳穴位置在眉梢和外眼角之间向后1英寸(大约拇指指关节的宽度)。缓解头痛和眼部不适，提神醒脑的功效。风池穴位于后发际线上凹陷中央，乳突后方，斜方肌外侧缘。功效有助于头颈部肌肉放松，使气血畅通，并能输送到头部和面部向上，改善头痛、头重等不适症状。情况二:当头部肿胀疼痛到恶心呕吐* * *计时~左右交替按压1个穴位20次，早晚至少1次，尤其是感到头痛恶心、胸闷时，用拇指深按，边按边深呼吸。慢慢调整呼吸，直到内关穴手腕横纹中心正上方2寸(三横指宽)。功效1。减轻恶心和呕吐的感觉。2.镇静胃部，减少逆流，改善胀气、打嗝和胃酸反流。3.缓解压力和胸闷，平复情绪紧张，消除紧张感。4.宁心安神，减少杂梦，缓解心悸。程冠中医诊所副主任医师，中华妇科医学会专家；各大媒体、报刊杂志、广播电视采访医生；主要企事业单位健康医疗讲师:联发科、台湾省微软、永琏科技等。健康美容顾问:韩国“后中国品质维护”活动讲师。作品:变身超级养眼的自然美，没有理由不能减肥——只有女中医才知道的瘦身方子等。张文新的《中国美人书》和张文新的粉丝团。