颈椎不当生出各种疾病，心悸耳鸣都有关系！看你的睡姿来检测你的颈椎危机。

林(连欣国际医院运动医学科主任)这些意想不到的症状都是颈椎病。在行医的过程中，我真切地感受到了人民群众对“手术”的恐惧。人们也渴望找到“不用手术就能解除痛苦的解药”。他们学习了很多运动保健、姿势辅助、健康饮食等医学相关知识，做了很多检查和治疗？；简单来说，去看医生就是寻找手术的替代方案。也正是这种渴望给了我强烈的感受。希望可以教大家如何不用手术治疗颈椎。颈椎痛的人有一个特殊的就医模式:去医院看了很多检查对象，然后什么都看不清楚，也不知道自己是什么病，即使做了很多检查也说是正常的。但他就是感觉不舒服，然后他的不适似乎要了他的命。比如晚上睡不着觉，经常头晕、头痛、口干、喉咙有异物卡在里面、心慌、胸闷？。(编辑推荐:40岁以后头疼胸闷的症结是颈椎！其实颈椎病有一个很方便的自我检测方式，就是举手做一个投降之类的动作会让你感觉特别舒服。这种检测方法特别适合睡姿。如果你一觉醒来发现自己的手一直高高举起(如下图)，那么你得颈椎病的几率会大大增加。双手合十或一手高举着睡觉，患颈椎病的几率更高。颈椎病影响自主神经――颈椎失衡时鱼头开始发臭，会影响整个脊柱的排列，进而影响自主神经。自主神经粘在脊柱上。当脊柱上梁不正，下梁歪的时候，脊柱的曲度或排列就会跑偏，或者粘在脊柱上的“交感神经链”也会歪斜扭曲，进一步导致交感神经功能失调，使其控制的器官产生反应，全身出病。简单来说，颈椎出了问题，会影响整个脊柱的排列，导致全身的感觉神经和副交感神经协调性的紊乱。这种疾病有许多临床表现。最常见的症状之一是吞咽困难。颈椎病患者经常抱怨“嗓子痒，嗓子堵”，而且多为女性。他们会先去耳鼻喉科，医生检查后一般找不到原因；如果找不到原因，就去代谢科怀疑自己是不是甲状腺肿大；有些人会去做喉镜检查，结果却找不到问题的原因。后来在康复科治疗颈椎后，不吃药就神奇地康复了。其他可能找错医生的情况，比如心慌、胸闷，大部分人会找心内科；不明原因的视物模糊，眼睛疲劳，想到眼科；耳鸣、耳塞是耳鼻喉科；为什么一般人会觉得是颈椎？如果医生找不到原因，症状反复出现，做检查是正常的。医生一看没有医生，你就要考虑颈椎是不是出问题了。此外，还要注意肠胃问题，如胃痉挛、胃食管反流、胃溃疡等。找消化内科和内科没错，但病因可能和植物神经紊乱有关。胃溃疡的病因基本上是幽门螺杆菌，相信很多人的体内都有，但是为什么幽门螺杆菌的数量会超过阈值呢？变成胃溃疡？其实跟我们的免疫功能有关，也可能跟消化系统的交感神经和副交感神经控制有关。甚至妇科问题，比如不孕不育，月经失调；或者不明原因的腹泻，也有可能和自主神经有关。如果我们的身体反复出现这样的症状，其他专科医生也看不好，检查正常，那可能是交感神经紊乱，其源头其实是颈椎。林(连欣国际医院运动医学科主任)这些意想不到的症状都是颈椎病。在行医的过程中，我真切地感受到了人民群众对“手术”的恐惧。人们也渴望找到“不用手术就能解除痛苦的解药”。他们学习了很多运动保健、姿势辅助、健康饮食等医学相关知识，做了很多检查和治疗？；简单来说，去看医生就是寻找手术的替代方案。也正是这种渴望给了我强烈的感受。希望可以教大家如何不用手术治疗颈椎。颈椎痛的人有一个特殊的就医模式:去医院看了很多检查对象，然后什么都看不清楚，也不知道自己是什么病，即使做了很多检查也说是正常的。但他就是感觉不舒服，然后他的不适似乎要了他的命。比如晚上睡不着觉，经常头晕、头痛、口干、喉咙有异物卡在里面、心慌、胸闷？。(编辑推荐:40岁以后头疼胸闷的症结是颈椎！其实颈椎病有一个很方便的自我检测方式，就是举手做一个投降之类的动作会让你感觉特别舒服。这种检测方法特别适合睡姿。如果你一觉醒来发现自己的手一直高高举起(如下图)，那么你得颈椎病的几率会大大增加。双手合十或一手高举着睡觉，患颈椎病的几率更高。颈椎病影响自主神经――颈椎失衡时鱼头开始发臭，会影响整个脊柱的排列，进而影响自主神经。自主神经粘在脊柱上。当脊柱上梁不正，下梁歪的时候，脊柱的曲度或排列就会跑偏，或者粘在脊柱上的“交感神经链”也会歪斜扭曲，进一步导致交感神经功能失调，使其控制的器官产生反应，全身出病。简单来说，颈椎出了问题，会影响整个脊柱的排列，导致全身的感觉神经和副交感神经协调性的紊乱。这种疾病有许多临床表现。最常见的症状之一是吞咽困难。颈椎病患者经常抱怨“嗓子痒，嗓子堵”，而且多为女性。他们会先去耳鼻喉科，医生检查后一般找不到原因；如果找不到原因，就去代谢科怀疑自己是不是甲状腺肿大；有些人会去做喉镜检查，结果却找不到问题的原因。后来在康复科治疗颈椎后，不吃药就神奇地康复了。其他可能找错医生的情况，比如心慌、胸闷，大部分人会找心内科；不明原因的视物模糊，眼睛疲劳，想到眼科；耳鸣、耳塞是耳鼻喉科；为什么一般人会觉得是颈椎？如果医生找不到原因，症状反复出现，做检查是正常的。医生一看没有医生，你就要考虑颈椎是不是出问题了。此外，还要注意肠胃问题，如胃痉挛、胃食管反流、胃溃疡等。找消化内科和内科没错，但病因可能和植物神经紊乱有关。胃溃疡的病因基本上是幽门螺杆菌，相信很多人的体内都有，但是为什么幽门螺杆菌的数量会超过阈值呢？变成胃溃疡？其实跟我们的免疫功能有关，也可能跟消化系统的交感神经和副交感神经控制有关。甚至妇科问题，比如不孕不育，月经失调；或者不明原因的腹泻，也有可能和自主神经有关。如果我们的身体反复出现这样的症状，其他专科医生也看不好，检查正常，那可能是交感神经紊乱，其源头其实是颈椎。小心！可能是颈椎问题引起的症状，如神经焦虑、记忆力减退、头晕、全身乏力、轻微发热、发冷、行走时有漂浮感、手脚出汗、食欲突然增加或减少、头痛、圆秃脸、潮红、肿胀、麻痹、面部突然不对称、神经痛、痤疮、耳鸣、耳塞、耳漏、流脓、鼻塞、眼疲劳、视力模糊、眼睛干涩、不明原因流泪、口腔溃疡、味觉障碍:下巴和下颌关节不适、喉咙发痒、吞咽困难、 异物感、压迫、落枕、疼痛、肩膀僵硬、手麻痹、不孕手指尖麻痹、背部僵硬、不自主驼背、心慌、胸闷、呼吸困难、灼痛、呼吸困难、呼吸突然扭伤腰部、神经痛、无名痛、内脏痛、消化不良、反酸、胃溃疡、不明原因腹泻、便秘、妇科月经失调、生理痛、尿频、残余尿量、腿大腿疼痛、膝痛、足跟痛、小腿麻痹、胸大肌拉伸目的:放松肩部前侧肌肉。 感觉:肩前侧。建议次数:10次早中晚。Step1单手抬起，手肘弯曲90度。将手放在墙上，保持手臂从肩到肩成一条直线。Step2双脚成弓步，身体向对侧旋转，直到肩膀前侧感觉紧绷，停止15秒。本文摘自《非手术治疗颈椎》/林(国际医院运动医学科主任，国家体育训练中心顾问)/派斯顿数字多媒体有限公司