喜欢眼睛的小常识

1.当你开始学习用笔写字时，你要学习好握笔的姿势，把握好眼睛与书本的距离，注意孩子的坐姿。

2.避免眼睛长时间暴露在阳光下。在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车时，即使只有几分钟，也必须戴上遮阳帽，保护眼睛免受阳光直射。

3.尽量避免长时间看电视、电脑、玩手机。走路或骑车时不要看书或玩手机。这不仅危险，而且对我们的眼睛有害。如果不注意，可能在某个时候患上了近视。

4.避免接触过敏物质。过敏季节，有的同学爱流眼泪，很可能是过敏引起的。眼睛过敏的同学，外出时需要佩戴护目镜或护目镜，避免接触花粉或其他过敏物质。

5、主动锻炼。孩子们不应该一直呆在室内。他们可以在课间玩游戏，散散步，看看远处的景色，从而放松眼部调节肌肉，缓解视觉疲劳。节假日可以去户外爬山、打球、跑步、游泳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。多注意眼睛休息。

6、注意营养补充。饮食不当导致的营养缺乏也是儿童近视发生发展的重要原因之一。你不应该挑食。应该多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、橙子、红枣等蔬菜以及水果，对预防近视有好处。

参考资料:

百度百科-护眼