眼保健操的音乐密码有哪些？

1，第一天应该点(存竹下三点)

用左右拇指按压左右眉下的上眶角。其他四指摊开支撑在额头上，面团不大。

2.第二节按警明点。

用左手或右手拇指按压鼻根，先往下压，再往上挤。

3.第三节按揉四个白点。

先将左右食指和中指并拢，放在靠近鼻子的两侧。大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，按在脸颊中央。注意穴位不用动，面团不要太大。

4.第四节连接太阳穴刮眼。

四指打拳，用左右拇指面托住太阳穴，用左右食指第二节内轮上下刮眼窝。上边从眉间开始到眉间结束，下边从内眼角开始到外眼角，先上后下，再上下刮眼窝。

扩展数据

根据近视原理，眼保健操是医学上利用按摩和穴位按摩来预防近视的综合措施。在整个人体中，经络系统类似于血液循环系统，也分布于全身。某个部位有障碍，就会有疾病。

眼保健操的穴位按摩是清除障碍，疏通经络，属于理疗。这种微弱的穴位按摩刺激可以加强整个组织的新陈代谢，改善和增强血液循环，通过神经反射消除和调节眼部紧张，恢复人体的生理功能，从而起到预防近视的作用。