中医所说的休闲是什么意思？

中医所说的“闲”，是指人的身体状态处于一种宽松放松的状态，没有压力和紧张。在中医理论中，休闲是保持人体健康的重要关键之一。因为当人处于紧张和压力状态时，会导致多种疾病，如高血压、心脏病等。

那么如何保持闲置状态呢？中医认为，生活中要从饮食、运动、心态等多方面入手。首先要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果等新鲜食物，避免过于油腻和刺激性的食物。其次，要进行适当的锻炼，比如散步、太极、瑜伽等。，来放松我们的身体，放松我们的心情。同时要有良好的心态，避免过度的担忧和焦虑。

除了饮食、运动、心态，中医还提供一些养生方法帮助保持休闲，比如中医调理、按摩等。有些中药有安神、调理气血的功效，可以帮助人体缓解紧张情绪；按摩可以刺激经络，调理气血，帮助人体缓解压力和疲劳。只要坚持这些养生方法，就能保持良好的休闲状态，保持健康。