艾草健康的叮当声
说起泡脚，很多人应该都有这个习惯，甚至很多年了。因为泡脚真的能抚慰人心，赶走一天的疲劳和压力，让人瞬间感到轻松。最重要的是，泡脚还能改善睡眠，再也不用担心躺在床上数星星了。
如果能在泡脚的时候加入艾草，相信药效会大大提高，会有更多令人惊喜的变化。
好处一:防寒保暖。
即使天气已经开始好转，许多妇女仍然手脚冰凉。如果能用艾草泡脚，可以驱除体内寒气，保暖。无论如何，艾草属于中草药，有其独特的功效。
泡脚的过程中，身体的血液循环速度加快，经络变得通畅，气血自然会越来越好。身体暖和了，很多不舒服的情况就会消失。
好处二:改善睡眠。
当你感到烦躁或有压力时，你就会有睡眠障碍。要么就是翻来覆去睡不着，要么就是睡着后容易惊醒，严重影响第二天的生活和工作。如果想提高睡眠质量，改善目前的精神状态，可以尝试用艾草泡脚。
坚持一周，你会发现自己的精神状态有了明显的改善，甚至烦躁的情绪也在不知不觉中好转。虽然不能挨着枕头睡，但是睡眠质量已经不再像以前那么差了。
好处三:防脚气
艾草有杀菌消炎的作用。如果经常被脚气困扰，出现瘙痒、脱皮或溃烂的情况，要坚持用艾草泡脚。不少网友表示，艾草是天然健康的植物，功效比明显。
其实除了泡脚，还可以用来泡澡，缓解皮肤的各种瘙痒和不适问题。尤其对婴幼儿来说，艾叶可以在春夏用来洗澡，保护他们娇嫩的皮肤。
没想到用艾草泡脚会有这么多惊喜。说到这里，很多人都迫不及待的去采摘艾草，用来做足浴水。接下来把正确的艾草泡脚方法分享给更多有需要的人。
第一步:挑选干净的艾草，可以鲜用，也可以干用；
第二步:锅中加水，加入适量艾草，大火烧开后，继续煮十分钟，关火；
第三步:将艾草水倒入脚盆，静静等待水温变化，不要中途加冷水。
记住:泡脚的艾草水一定是不加任何添加剂的水。煮沸后，艾草的营养和精华被释放出来，泡脚会更有效。
温馨提醒:虽然艾草泡脚好处多多，但频率不宜过于频繁。建议每周泡脚两到三次。泡脚次数过多，很可能引起虚火或胃火，会出现上火的情况。
写在最后:爱自己，从每周一次的艾草足浴开始。坚持一周或者一个月，身体会有很多惊喜。这是对自己负责的表现。