“体读茶”四次培训总结
第一次:65438+2007年6月大理(初修)。
我报名参加培训的主要原因不仅仅是为了亲身体验老茶那种奇妙的身体感觉，更是妙媛老师一见到我就告诉我我很冷，建议我通过三天的茶读精读给身体一个全面的清洗。果然，那次训练每次泡茶，我都出了很多冷汗。喝完热茶，我冷得全身发抖，牙齿打颤，大量寒气排出。当时由于风寒血瘀，对自己身体的感知非常粗糙。听别人说茶气在身上游走的微妙感觉，完全像是在听一本天书，我自己也听不懂。看了一个小时的茶就坐不住了，最后总想动。经常腿酸，背也站不直。制茶考试结束，大家尝了我的茶，都说我是二期学员中最弱最冷的。
但这种训练取得了显著的成效，主要表现在三个方面:
1.肠道通畅多了，上厕所也只要一分钟。
2.学了一年多的禅定，真的不会双菜。三天的茶读精读，突然可以双菜了。(李老师说双菜不是练出来的，是气足了就弱了。认真坚持喝茶后，他们气定神闲，很多练习瑜伽多年的人自然能做出的瑜伽动作。)
3.睡眠得到改善，半夜也不会醒来。
第二次:大理(转业)7月，17。
我以前很麻木，自己的问题都注意不到。上一次培训后，我了解到了自己的问题，感受到了三天茶读强化后身体清洁的显著效果，于是毫不犹豫的报名参加了第二次再培训。这次没有像上次那样经常出汗，也没有冷到浑身发抖。我的身体感到非常温暖，这表明在最近的时间里，感冒已经排出了很多。但是茶气的体验还是没有那么详细，一个小时结束的时候经常会因为腿疼坐不住。
这次最大的收获是两点:
1.第三天排出了数量惊人的黑便(我其实在品茶的时候吃的很清淡)，但我不记得有这样的中毒。从厕所出来，我如释重负，神清气爽。
2.以前打坐不能入定，所以坐不住。现在终于体会到泡茶后心静如水的感觉，一点都不想动，而这种状态只会在之前七天的精修冥想中偶尔出现。
身体开始感到温暖，精神也比以前好了。
第三次:8月成都，17(再培训)
那一次，我是抱着三伏天流汗排毒的心态上的灶。果不其然，每次泡茶，我的身体都像水一样湿透了。但是身体的感觉是由内而外的凉爽舒适，内心也比以前稳定了很多。体表没有寒气，但38年抗战时喝沱茶，感觉到脏腑隐隐作痛，从内而外发凉，可见老茶的纯阳能量之强。收获是:
1.我明显感觉到的是下盘的疏通。几乎每次泡茶，我的腿都会酸痛。虽然不舒服，但心里比以前踏实多了，坐得稳，腰也挺得直，毫不费力。(冥想的专注度迅速提升，这一点在9月份从早到晚的冥想课程中得到了明确的证实。)
2.身体的自动温度调节能力增强，无论外面多热都能很快适应，体内没有热的感觉。出汗不再是出冷汗，还能快速干汗。
3.精神有了明显的提升(见下图六月左和八月右的照片对比)，在九月的两天强化禅修课程中第一次没有犯困打瞌睡的感觉。
第四次:17 10成都(再培训)
这一次终于体会到了“小礼拜天茶气跑”的感觉。喝完第一杯，我的后背马上就热了，然后热量上到头顶，落到腹部，再到后背...全身立刻暖和起来。“茶香”的感觉比以前明显多了。这一次，腿不再那么痛了，还能感觉到热流时不时的流过腿，像泡温泉一样，很舒服。这次收获主要包括:
1.出汗量没有以前多了。即使有汗，也能迅速收集并自动干燥，全身每一个毛孔都像沐浴在温暖的阳光下。在沸腾的茶汤入口，你可以感受到从食道散发出来的令人愉快的凉爽。本以为要带很多衣服去换，没想到汗干了，衣服也没有汗味。可见排毒是比较成功的。
2.心就平静多了。几杯下肚，呼吸变得绵长精细，很容易活在当下。以前一直无法静下心来做一些灵修课，现在发现自己已经静下心来很多了。
3.不仅仅是冥想的时候，走路、走路、坐着的时候都是不自觉的，能不自觉的挺直腰板，证明你是中气十足的。
成都秋天了，气温骤降，好多人都喊冷。但是出门没多带衣服，也不觉得冷。当我去牵某人的手时，所有人都惊呼:哇！你气血充盈，手掌这么少磨损还这么烫。你知道吗，几个月前，我还很冷，手脚冰凉。苗苑老师后来描述了大理茶社五月份刚认识我时对我的印象:“脸色蜡黄，像冰人一样顶着冷风进来”。现在第四次训练后，我可以盖比别人薄得多的被子，睡觉时甚至能感觉到时不时从脊椎升起的热流。
5.之前李老师教的瑜伽动作做起来明显轻松很多，身体也真的柔软很多。
6.随着对自己身体的认知明显提高，内心变得更加清晰敏锐，心态也趋于平和豁达。对于需要帮助的人，更容易放弃，表现出同情心。
以上是我从6月份开始学习“体读茶”以来，每个阶段的真实经历。最深的感受如下:
1.李彦峰老师提倡用纯正的干老茶“体读茶”，非常有利于养生和修行。身体是最好的代言人，胜过任何理论说教。事实证明，这种方法确实有效。
2.趁热打铁的强化学习比断断续续的学习有效得多。李老师慈悲为怀，给初训送茶，给免费复训，还鼓励大家多复训，并不厌其烦地泡上珍贵的老茶，让学员们在三天的训练中从早喝到晚，就是希望我们能早日休养生息。这样的大爱，作为学生应该珍惜。只有更好的身心，才能报答李老师和妙茶妙媛老师的无私奉献。