中医笔记:普通体质的调理

首先，很多时候我们都是先去调理体质，因为是可以调理的。

中医讲究和平时期，和平和体质我就不多说了。毕竟这样的人不多。

先说痰湿体质。

痰湿体质的人大多脾虚，水谷的精微运化失调导致湿滞，这是由于先天遗传，或者后天暴饮暴食，病后水湿郁结。治疗可健脾利湿，祛痰化浊。痰多者，宜温服。一般我自己用沈凌白术散，桂苓疏肝汤，灵肝五味江新汤治疗。

痰湿体质的人可以用温阳通阳的药物治疗。因为湿为阴邪，性有粘滞，故宜温通阳。根据病情需要可加桂枝、厚朴、干姜、淫羊藿、补骨脂，但要防止热盛，水焦热变，所以治疗时有时可寒热并用。此外，痰湿粘稠，易阻气机。此外，有些软药还会燥湿生痰，慎用。平时痰湿体质的人，膏方之类的，日常饮食中不宜吃油腻、甜腻的食物。

湿热体质的人很多都卡在湿热里，这是自然禀赋或者长期居住在湿地形成的。分为祛湿化浊、清火两种方法，用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸、三仁汤等。我个人喜欢加减三仁汤。

湿热需要出路，三仁汤中含有一些利尿剂，如木通、竹叶、薏苡仁等。，使热量从底部泄漏。此外，湿热体质的人已经湿热，慎用辛温助火的产品，而有些补品则偏温燥，不宜乱补。他们要戒烟限酒，少吃辣香，夏天吃绿豆汤，平时吃瓜果。

气郁体质

气郁与先天遗传和后天情志损伤有关。疏肝行气，解郁为法。代表有逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸。我个人喜欢加减丹栀逍遥散，因为很多气郁的患者会转化为热。

很多疏肝解郁的药太干，需要一些润燥养阴的药。但滋阴的药物怕油腻，不宜粗暴用药。另外，气郁患者往往情绪低落，一定要充分注意心理调节，所以保持心情愉快和吃药一样重要。

气虚的人身体大多比较虚弱。主要原因是先天不足、后天营养不良或病后气虚。以四君子汤、补中益气汤为代表，能滋养元气、益气健脾。

气虚体质的人要把握好剂量，不能猛补，因为补得太多的药物容易滞气，一般要搭配行气理气的药物。另外，很多人提倡人参进补，这是真的。但是，气多则火，注意不要使太多。当然，现在的人参至少有几千种，还是用一些中药来调理比较好。疗效与人无异，主要价格也实惠。此外，当邪气合并时，其气就会不足，所以气虚患者容易出现虚实夹杂的证候，应加以考虑，扶正祛邪。

阳虚的人多阳不足，可因先天不足，如父母年老得了儿子，或母亲妊娠不当，元气不足；或者因为后天失调，喂养不当，营养缺乏；或者中年以后疲劳内伤，性生活不检点，逐渐衰老肾衰竭。补肾温阳是益火之源。代表是金匮肾气丸和贵由丸。我个人喜欢用肾气四味少火的肾气丸。

我也写过文章，有些人不适合严格赔偿，需要少生气。中医理论认为，阳虚可损阴，导致阴阳两虚。因此，服药时要兼顾阴阳，避免阳温过盛，耗血伤津，化为燥热。所以对于阳虚的人来说，要慢慢暖，慢慢补，慢慢调。有些病适合中医，有些病还是需要慢慢调整。另外也要注意脾胃，包括每一种体质的调理，都需要兼顾脾胃。脾胃主运化，脾胃不好，运化不好，就算吃了灵丹妙药也无济于事。

血瘀者多因先天遗传、后天损伤、丧失生活、久病血瘀。活血化瘀、通络为法，代表方剂有桃红四物汤、桂枝茯苓丸等。对于血瘀患者，王清任有血府逐瘀汤、下膈逐瘀汤等，我平时用的比较多。

气滞则血瘀，行气则血畅，所以活血的时候经常加理气药，我喜欢调成四逆散。有的血瘀比较严重，还是要调骨肉。驱虫药物朱良春先生详细解释一下，我也不会出丑。当然，血瘀的原因很多，需要根据情况滋阴、温阳或益气。

阴虚的人大多是真阴不足。其病因与先天虚弱、后天久病、过度劳累失血伤阴有关。养肾阴，强水降火为法。加减六味地黄丸、左归丸。

阴虚产生内热，如阴虚火旺，所以养阴要和清热一起用，即养阴也能清热，清热能藏阴。另外，真阴虚证可能涉及精血、津液、津液的亏虚。因此，在调理阴虚的同时，要注意滋阴填精、养血滋阴的方剂组合。另外，我上次说了，养阴药软腻，长期服用容易损伤脾阳，容易引起食欲不振，腹胀腹泻等。，还可加入木香、砂仁等品，理气健脾，消食化积。

内在素质是先天或遗传因素形成的特殊身体状况。有些先天因素不一定有效，尤其是一些遗传性疾病或身体缺陷，一般没有特殊的治疗方法。但是对于一些过敏的人，中医有很好的方法。调节过敏物质的代表方剂有玉屏风散、消风散、抗过敏汤。