海参清蒸怎么吃？
很多第一次接触海参的消费者，对海参的吃法并不太了解。今天我就为大家总结一些家庭日常食用海参的方法和要点。
一:早上吃海参比晚上吃海参好。
众所周知，人体吸收营养的最佳时间是在早上，所以早餐非常重要。吃海参也是如此。早上吃海参比其他时间段吃海参好。每天早上起来喝一杯温水，然后吃海参或者早餐，会更好的促进身体对营养物质的吸收。
二:适量吃海参，胜过无节制的吃。
海参虽然是好东西，但是吃的越多对身体越好。所谓“过犹不及”，正是如此。过量食用海参，一方面可能导致蛋白质摄入过多，引起不适；另一方面，人体每天对营养物质的吸收是有一定限度的，吃多了只会导致营养物质的浪费。营养专家建议，每天一根海参就能满足人体的营养需求。
三:吃海参养生是一个长期的过程。
很多人坚持吃海参一段时间，就会反映身体健康明显改善，睡眠质量提高，身体素质提高，免疫力提高...这些都是长期坚持的结果。如果经济条件允许，应该坚持吃海参。如果我们半途而废或者记着吃，也不会有明显的效果。
如何吃海参，有以下推荐:
海参鸭肉粥
材料:海参75克。
辅料:鸭胸75g，大米50g。
调料:精盐3g，鸡粉5g，胡椒粉2g，姜丝适量，橄榄油15g。
练习:
1.先把米洗干净，泡半个小时，然后上火煮粥。
2.海参洗净，切成细长条；鸭胸切成粗丝，蒜薹用顶刀切成细圆形片。
3.然后烧热锅，放入凉色拉油，翻炒姜丝，再倒入事先煮好的粥。
4.最后将切好的海参和鸭胸放入煮至八成熟的粥中，继续小火煮至鸭胸和粥熟烂；用盐、鸡粉和胡椒粉调味，然后撒上蒜苗。
乌鸡炖海参汤
材料:乌鸡250克，海参100克。
辅料:枸杞5克，红枣4枚，生姜适量。
调料:盐少许。
练习:
1.将乌鸡剁碎，用开水焯一下，去掉血沫杂质，将枸杞、红枣、生姜放入瓷锅中，鸡块加温水，大火烧开，转小火，撇去沫，炖一个半小时；
2.将海参剁碎，加入两碗水煮鸡汤，约1.000g，煮至一小碗，约1.50g，加入少许盐。
海参虾饺
原料:泡海参60g，大虾3只，韭菜100g，猪肉50g。
练习:
1，先把肉剁碎。
2.将海参、韭菜和大虾切碎。
3.将两者混合，加入酱油、香油、葱花、姜末和盐，搅拌均匀，制成馅料。