男孩的皮肤暗黄粗糙。如何保养皮肤？

去角质的成分很多，磨砂颗粒可以物理去角质；化学品的粘附性和溶解性也会剥落。比如透明质酸。去角质前，最好先敷温水软化角质，再去角质。同时，最好隔一段时间去角质一次，不能频繁去角质。频繁去角质会损伤新生的角质，得不偿失。

2、经常锻炼

每周至少两次定期锻炼，让肌肤由内而外焕发光彩。运动是最好的方法，它可以使皮肤恢复活力。即使你真的抽不出多余的时间去运动，那就从最简单的散步开始吧。每周至少散步两次也能达到锻炼的目的。

3.为了美丽，多吃水果和蔬菜

研究发现，西兰花、卷心菜、苹果等蔬果不仅能消肿、防止身体浮肿，还能改善面色暗黄，使皮肤红润有光泽。可以选择晚饭的时候吃，第二天早上起来脸色会很红润。菜花、生菜、冬瓜也有同样的功效。

4、桑拿排毒

如果只是日常的基础皮肤清洁，对于暗黄皮肤来说是不够的。如果每周有一两次蒸汽浴或桑拿就更好了。因为桑拿或蒸气浴由于热胀冷缩的原理，可以使毛孔张开，让毛孔里的脏东西随汗液排出，可以加快新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。

5、正常作息

我想把暗黄的皮肤恢复到白嫩的皮肤，但是需要很长的时间慢慢调理，不是一朝一夕可以改变的。充足的睡眠时间和天真的睡眠质量是皮肤调理的良药，因为人体很多器官都是在夜间排毒的，进入深度睡眠后，器官可以更好的排毒，没有毒素皮肤自然会更好。

扩展数据:

因为熬夜，睡眠时间不够，肝胆得不到足够的休息，可以表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄。电脑的辐射对皮肤伤害很大，容易造成皮肤干燥，影响内分泌。上网后一定要认真洗脸。最好用洗面奶洗掉留在脸上的自由电子。

当我们受到压力时，我们的身体会处于紧张状态，导致血管收缩，血液循环不畅，脸色暗淡。当你过于疲劳时，皮肤的新陈代谢缓慢，由于角质的堆积，你的脸变得更黑。如果皮肤干燥，角质层水分不足，面色灰暗、缺乏透明感会更严重。

日常生活中，有很多食物都有祛黄的功效。比如红薯、木耳、核桃都是非常不错的选择。因为红薯含有大量的粘蛋白和酶成分，能有效激活细胞，分解暗黄色色素。黑木耳还富含维生素和矿物质，也能净化血液。猕猴桃中的维生素C有很好的抗氧化作用。

参考资料:

人民网-改善皮肤暗黄的方法