女性秋季养生必须知道的八点是什么？

秋季是由热转冷的过渡阶段，“阳消阴长”。人体也随之变化，因此，秋季养生首先要保持体内的阴，以适应自然规律。是女性滋阴补肾的好时机！在家做穴位按摩降服秋老虎，强身健体，保平安。

第一点:丰胸美容

中府穴:双手叉腰，站直。可以用手触摸锁骨外侧下端的三角窝，这里的中心是云门穴，在这个窝的中间垂直向下推一根肋骨的地方就是中府穴。

滋补作用:中府穴是肺经上的大穴。经常按摩可以疏通肺部的经络，有丰胸的作用，加强淋巴循环，缓解胸闷和肩背痛。还能治疗脾肺疾病，治疗气虚、腹胀、消化不良、水肿等。是调节内息的重要穴位。

穴位保健按摩路线:太阴手肺经起于中焦，沿大肠蜿蜒而下，折回，沿胃上口穿过膈，属肺，从“肺系”向下横贯，沿少阴手心经、厥阴手心包经前上臂前侧下至肘横纹，沿前臂桡侧缘入口，过鱼际，沿鱼际缘至拇指内端。

温馨提示:对于肠胃功能不好的朋友来说，每天按摩这个穴位十分钟，总比用药物打好。辅以蜂蜜水、菊花茶等保健茶疗，能起到很好的润肺养胃的作用。

第二个关键点:唤醒。

天柱穴:天柱穴就在我们后颈的正下方，也就是后发际线中线半寸处2厘米左右，两边是1。每寸有1个穴位。

滋补作用:当你感到疲倦和困倦时，按摩这个位置，可以提神醒脑，缓解疲劳。情侣相处时，用大拇指轻轻触碰这个地方，会让女性像触电一样麻木不仁，完全可以达到前戏的效果。

穴位保健按摩路线:足太阳膀胱经从内眼角开始，上行至颧骨部位，与头顶会合。从头顶到上耳角分支1。它的主干(直静脉)从头顶到大脑内部，一直延伸到颈部之外。它进入肩胛骨，分成两个分支下行。主静脉1从肩胛骨内侧下行至腰中部，靠近脊柱的肌肉缠绕在肾脏周围，属于膀胱经。分支2从腰部分支，穿过夹脊旁的臀部，进入腘窝腔。主静脉2从肩胛骨内侧下行至髋关节，沿大腿后外侧下行至腘窝与分支静脉2汇合，下行至腓肠肌外踝后侧，沿第5跖骨隆起至足外侧趾，与足少阴肾经相连。

温馨提示:情侣调情是常识，但在这个过程中，却能起到养生的作用。这不是很好吗？

第三点:唤醒感觉

舒歌点:转过背，你可以感觉到肩胛骨和脊柱之间的凹陷。就是这个地方。一个在左边，一个在右边。

滋补作用:如果使用穴位按摩，可以促进血液循环，同时像天柱穴一样，这个穴位可以帮助身体性感觉尚未发育完全的女性产生一种难以言喻的快感。

温馨提示:又是情侣必学的一个穴位！

第四点:平衡能力

命门穴:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，约与肚脐平齐。当你用手指按压时，你会感到一种强烈的压痛。

滋补作用:按摩命门穴还具有壮阳作用，可改善性冷淡，平衡和恢复性功能，有效延缓衰老和更年期。

穴位保健按摩路线:督脉从腹部开始，从会阴部下行，在脊柱中向后，到达项后风府穴，入脑，上至项部，沿额部下行至鼻柱。

小贴士:人们常说按摩可以延缓衰老，让人看起来很美。其实不是每一次按摩都能起到这个作用，至少一定要找对穴位。这个穴位可以起到这个作用。

第五点:增加对性的敏感度。

成府穴:位于臀部水平线中心下方，左右臀部下方的臀沟中央。这里是性敏感区最密集的地方，所以指压时可以多用点力。

滋补作用:此穴引导生殖器官的神经通过此处。经常按压可以加强阴道的收缩性，增加对性的敏感性，所以中医也是用刺激这个穴位来治疗性冷淡。

温馨提示:如果老两口还想找刺激，就练一下这个穴位的按摩吧！

第六点:强肾气

肾俞穴:与命门穴相同，即腰部第二腰椎棘突下，侧开1。5寸，左边一个，右边一个。

滋补功能:这是肾经的主要穴位。经常按压能增强肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、体寒有疗效。

温馨提示:月经不调是大多数女性的通病。有此困扰的女性不妨试着按摩一下这个穴位。可以起到非常显著的疗效！

第七点:促进新陈代谢。

商鞅穴:此穴在手上，抬起手，在食指靠近拇指的一侧，指甲角后面2 mm处。

滋补功能:这也是调节内息和胃的穴位。此穴位于大肠经上。如果经常捏，可以补益大肠经气血，调节消化道功能，加速人体新陈代谢，有强身健体的作用。

穴位保健按摩路线:手阳明大肠经起于食指末端，沿食指径向进入两筋之间，经1掌骨与第二掌骨之间，沿前臂径向上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，上行至肩峰前接头部，下行至骨盆及络肺，膈肌属大肠。锁骨上窝发出的分支静脉1上行至颈侧，穿过面颊，进入牙槽腔，折回口侧，与人体中部会合。然后左脉向右，右脉向左上托住足阳明胃经两侧的鼻孔。

温馨提示:有便秘困扰的朋友可以试试这个穴位的按摩。比起吃药的痛苦和蹲着的屈辱，还不如动动手指！

第八点:提高性欲

委中穴:腘横纹中点，股二头肌腱和半腱肌腱中点。也就是小腿中间关节后面，也就是膝盖后的中点。

滋补作用:此穴位引导生殖器官的神经延伸到此处，用手指轻轻按压穴位，可提高女性的性兴奋，同时对缓解紧张引起的性欲下降特别有效。