五种伤害人们健康的“饮料”已被公布，但许多人视其为珍宝。你喜欢喝多少？
现在我们来看看最有害的饮料。如果喜欢喝，尽量少碰，不要天天喝。
5大伤害？饮料1，碳酸饮料
可乐是我们所有人最熟悉的碳酸饮料。很多人喜欢，甚至有年轻人叫它“肥宅快乐水”，每天都要来一瓶。碳酸饮料除了糖分之外几乎不含其他营养成分，糖分可以给身体补充能量。而且碳酸饮料的含糖量很高。一瓶600毫升的可乐含糖量超过60克，一个成年男子每天摄入的糖分不应超过40克。
所以如果你喝了这瓶可乐，你的糖分摄入已经超标了。糖摄入过多的直接后果是肥胖，容易脱发，增加患糖尿病的风险。
此外，碳酸饮料中还含有色素柠檬酸等化学物质，因此过量饮用会增加心脏和肾脏的负担，影响肾功能，还可能引发心血管疾病。碳酸饮料喝多了还会降低肠胃功能，影响消化，导致肠胃疾病。
2.奶茶
奶茶是很多女生喜欢喝的饮料。奶香浓郁，茶香爽口。奶茶结合感觉很健康。其实市面上卖的奶茶并不是大家想的那样是用天然的牛奶和茶叶制成的，而是用精制的茶粉、奶精、香精、色素等配料制成的。它的主要成分是氢化植物油，是一种不好的脂肪酸。经常喝对人的健康影响很大，容易诱发心血管疾病。
3.功能饮料
功能性饮料有提神作用，所以很多人用它来提高工作效率？利器？。之所以会让喝它的人兴奋，是因为功能性饮料中会添加牛磺酸、咖啡因等物质。如果喝多了，会给肾脏带来负担，影响肾功能。
如果对咖啡因过敏的人大量饮用功能性饮料，也会出现头晕、恶心、心慌、心悸等现象，甚至可能诱发猝死。
4.咖啡
咖啡是许多劳动人民最喜欢的饮料。咖啡简直就是他们工作的加油站。喝了它可以让人保持清醒，提高工作效率。但毕竟咖啡是兴奋剂。如果过量饮用，会使中枢神经系统过于兴奋，使心跳加快，影响呼吸系统。
所以，每天喝咖啡不超过2杯是安全的。
5.鲜榨果汁
从表面上看，鲜榨果汁是由新鲜水果制成的，感觉很健康。其实鲜榨果汁对身体没有坏处。当水果被榨成汁后，水果中所含的粗纤维会造成损失，维生素C的含量会降低，最后剩下最多的就是糖。所有这些糖都不能被人体吸收，最终会通过肾脏排出体外。长期大量饮用会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。
对于刚刚长出乳牙的小宝宝来说，也不适合他们喝鲜榨果汁。果汁中纤维素含量低，不利于锻炼宝宝的咀嚼能力，也不利于宝宝牙龈、颌骨、面部骨骼的发育。
饮食不当是导致很多疾病的原因，所以日常生活中要少喝饮料，多喝水。当然也有健康饮品，比如茶，可以经常喝，但不是街边那些几块钱一瓶的茶饮料，而是用菊花、金银花、桑葚、枸杞等冲泡的传统茶或保健茶。总之，生活中多喝健康饮料，少喝有害饮料，会让我们越来越健康。