如何养成良好的习惯？

第一个习惯一定是早起。早起是高绩效人群的必备习惯之一，也是我正在养成的习惯，这是在巩固我的习惯。

其次是晨间日记和清脑。晨间日记是早上写的日记，可以包括今天的天气、心情、时间、日期等。当然最重要的是反思和肯定自己，给自己鼓励和支持，这样才能走的更远更快更轻松！清脑就是把今天要做的事情都记录下来，不是放在脑子里，而是清脑！

当然，还有一份清单。现在越来越多的人使用列表，因为我们的健忘越来越大。随着社会的发展，科技的进步，各种app也相应的出现了。然后，我们学会了使用各种工具来帮助我们处理事务。列表可以帮助我们有效地完成任务和计划时间。如果我们想成为有效率的人，我们必须学会列清单。处理事务的时候，要养成列清单的习惯。在处理事务之前，我们要列一个要做的事情的清单，在清单中记录和规划自己的时间，让要做的事情一目了然，用更少的时间达到目标，摆脱要做的杂七杂八的事情。

习惯真的是一种顽强而巨大的力量，可以主宰生活。弗朗西斯·培根(英国哲学家)

要想鹤立鸡群，就要从现在开始养成良好的习惯。