有哪些生活习惯被认为是不好的，但其实是正确的养生之道？
【6坏习惯是长寿的秘诀！你知道吗？]
1，喜欢八卦:调整心情，长寿。
总是喜欢自言自语和唠叨的人，总是让人觉得多嘴，让人讨厌。但也有研究发现，自言自语可以平静和缓解情绪。当人们焦虑或感到孤独时，自言自语可以表达和缓解不良情绪。聊天聊天有助于释放人内心的焦虑和烦躁，刺激大脑分泌多巴胺，有助于增强抵抗力，有益健康。
2、细嚼慢咽:吸收好，长寿更容易。
吃饭太慢可能是人们认为的坏习惯之一，但为了健康，细嚼慢咽是一个有益健康的好习惯。首先，细嚼慢咽有利于胃消化和肠道吸收营养。同时，当我们仔细咀嚼食物时，我们的口腔中会分泌出大量的唾液，这有助于我们的身体吸收唾液的精华。中医认为“脾为津，肾为涎”，唾液由脾肾产生，唾液是血液的基础，最终会再次进入血液，滋养脾脏。古人有吞津养生长寿之法。
3，手机响5秒再接:远离辐射，更健康。
拖延症是很多人认为的坏习惯，但有时它会悄悄地保护我们的健康，比如电话晚点会响，然后接。手机刚接，或者刚播的时候，手机辐射最大，再接会导致辐射影响健康。这是因为手机刚拨号的时候，信号传输很不稳定。为了成功接收信号，此时电磁辐射功率最大。为了避免辐射危害，最好等5秒左右，再把手机拿到耳边接听，这样会减少手机辐射对人身体的危害。
4、喜欢傻笑:微笑，延年益寿
喜欢傻笑的人永远会被人说没心没肺。但这样没心没肺的人最容易长寿。相关研究表明，爱笑、经常开怀大笑的人，在开怀大笑时，血液循环会增加265，438+0%，持续促进人体血液循环，帮助体内毒素排出。经常笑的人比普通人更不容易生病，寿命也更长。中医还认为，心胸宽广、爱笑是长寿的标志。
5、爱睡懒觉:睡得好，长寿更容易。
睡懒觉是很多人认为的坏习惯。不按时起床上课的同学也会受到家人的责备。但是晚睡对健康来说并不是坏事。我们每个人都需要睡眠。如果睡眠不足，人就会出现精神状态差、记忆力差、反应慢等问题。严重时还可能诱发心血管疾病，导致免疫力下降，加速机体衰老。睡懒觉是身体需要睡眠培养的表现。有时候，偶尔睡一会儿懒觉有助于身体虚弱，对健康大有裨益。
6、喜欢发呆:经常放松，寿命更长。
喜欢发呆的人，可能会被认为是懒惰或者迟钝，却不知道偶尔发呆是一种健康的行为。因为，人在发呆的时候，身体处于完全放松的状态，身体不会产生抗应激激素。反而有助于缓解压力，缓解平时紧张的情绪，间接帮助身体休息，保持健康的平衡，有助于预防疾病。