春分养生喝什么粥养生？

春分是属于春天的节气，春天是非常适合养生的时期。在春分养生的问题上，人们会选择食补的方式，那么春分养生是什么呢？春分该喝什么粥养生？接下来我们就来看看这一期的饮食文化吧！

春分喝什么粥养生？

补血鸡肝粥

鸡肝味甘温，补血养肝，是养肝的好食物。此粥可治肝血虚，中老年人，饮食不好，眼睛干涩或流泪。

桑葚粥

该粥具有养肝阴、养血明目的功效。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、头发早白等。

红枣莲子粥

入口滑润，让人喝了一口暗香。红枣莲子粥特别适合失眠或睡眠质量差的人。具有养心安神的功效，同时还具有补气补血、美容养颜的功效。

芹菜养肝粥

春季肝阳上亢，常使人上火、头痛、头晕、目赤。这种病的患者和中老年人常吃芹菜粥，有利于调养肝脏，降低血压，减少烦躁情绪。

决明子粥

该粥具有清肝明目、通便的功效。适用于目赤、畏光、流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

菠菜粥

菠菜粥对头痛、头晕、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。

山药红枣粥

山药、白扁豆、红枣粥最大的好处就是益气健脾、保肝祛湿。不仅对脾胃虚弱的人有一定疗效，还能满足人们在春分时护肝、健脾、祛湿的需要。

百合银耳粥

红豆百合银耳粥养血补肝，补中益气，能增强机体免疫力。红豆是瘦腹、瘦腰、养心、减压的圣品。银耳含有多糖，能增加免疫力，降血压，降血脂。百合可以清肺、美白、润肤。所以这样的粥对于爱美的女性来说真的是必不可少的。

菊花粥

该粥具有疏风清热、清肝降压的功效。适用于头晕头痛、目赤肿痛、疔疮肿毒、原发性高血压等。

紫薯桂花粥

紫薯含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、气体积聚和腐败，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持排便畅通，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。桂花清香，能祛除口腔异味，杀灭口腔细菌。对于口臭患者来说是很好的饮食。