七月的养生茶可以自己在家泡。

七月的天气很热。这个时候就需要注意补充一些水分来补充流失的水分，而很多人不喜欢白开水。我们做什么呢除了咖啡、橙汁、汽水，茶是最受关注的。接下来，我将向您介绍可以在家制作的保健茶。让我们来看看。

1、薏仁水:薏仁60克，水适量。先将薏苡仁洗净浸泡2小时，再煮约10分钟。然后将煮好的薏米水倒出储存，稠度可根据个人口味调整。薏仁水的功效是健脾益胃，利便祛湿，对脾胃有害。但需要注意的是，孕妇和月经期的女性，虚寒体质的不要吃。

2、柠檬水:材料是柠檬1-2片喝温水。首先，将柠檬洗净，切成薄片，浸泡在水中。为什么要用温水泡？据说温水有利于保存柠檬中的营养成分。柠檬水的作用是化痰止咳、生津健脾，对中暑、烦渴、百日咳、食欲不振、支气管炎有一定疗效。注意柠檬的酸味，少量饮用，以免损害肠胃健康。

3.金银花茶:原料为开水和金银花茶5-10g。金银花茶就像平时泡茶一样。这很简单。去金银花茶，用开水放在杯子里。盖上杯子炖几分钟就好了。茶汤的颜色和味道会更好。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花茶还能防暑，七月清热解毒。但需要注意的是，金银花性寒，女性经期不宜饮用。

七月养生茶“薏仁水、柠檬水、金银花茶”，这些茶都是可以在家里泡的，相信大家都看清楚了，方法简单健康，七月可以喝，相信七月可以健康快乐，但是要注意一些注意点，有些体质和疾病要少喝或者禁止喝。