先吃早餐还是先运动？

晨练是一个非常好的生活习惯，它不仅可以让你每天早睡早起并做一定量的运动使你身体健康，还可以让你每天精力充沛，保持工作和学习的高效率。

我们都知道饭后不应该马上运动，因为这个时候胃里都是食物。如果我们进行剧烈运动，会增加胃肠道的负担，一些身体敏感的人在进食和运动后会感到胃部明显不适。但是早上的时间通常很紧张，很多上班族都要上班，早饭后半个小时都不能休息才锻炼。所以不建议先吃早餐再做早操。

但是如果早上有点饿，胃不舒服，可以吃点东西缓冲一下，然后等到晨练的时候再吃早餐。

另一个原因是，当我们做早操时，我们都会出汗。如果我们晨练完不回家洗澡，一天都会有汗味，平时运动也穿运动服。上班族上班一般穿正装或休闲装，即使不太在意自己的外表，也要注意自己的体味。没人想整天闻起来像汗味。

所以我们可以在晨练后回家洗澡换衣服的时候吃早餐，这样不仅节省时间，还可以洗澡换衣服吃早餐。？