ㄚㄣㄥㄤㄨㄨㄨㄚㄣㄥㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨㄨ12

现代上班族经常感到倦怠、乏力、发热、盗汗、头痛、心悸、失眠、胸闷、恶心、呕吐、厌食、腹泻、便秘等。，但他们找不出原因。其实这些症状可能与植物神经紊乱有关，透露出健康是红色的。

音标养生法可以作为平日里很好的自我保健药方。(供图/皇冠文化)台北市护理健康大学研究所的刘继峰博士表示，经过研究发现，一个人的健康问题大部分是由自主神经失调引起的。为了解决这一问题，我们结合传统中医、五行学说、声能研究，开发出了“音标养生法”，能以自然的方式将身心调整到良好的状态，有助于修复健康。

平时注意保健，不妨用ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ五个音标的声音来保持健康。刘继峰说，人体有五个内脏，包括“肝、心、脾、肺和肾”。“肝”是主要的灵魂。当人体内分泌不畅，出现失眠时，说明肝脏过于疲劳。这时，可以发出一声长长的“ㄚㄚ”来治疗它。“心”之神，心脏不好，又患有高血压，可以用“ㄣㄣㄣ”的长音来护体。

至于新陈代谢慢，贫血，便秘，说明“脾”已经在抗议了，“ㄥ……”的长音用来回应。如果“肺”不够健康，皮肤就会不好，鼻塞、哮喘的时候可以发出很长的声音来维持。肾功能不好的人应该发出“ㄨ …”的声音，让身体平静下来。

每天五分钟，开出ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ的“注音养生法”，可以作为平日里很好的自我保健处方。