南瓜和小米是绝配。肠胃不好的人喝南瓜小米粥有用吗？

导读:现在的人们非常注重健康，有些人会用一些健康的饮食方法来增强体质，从而达到健康的身体状态。有人说南瓜和小米是绝配，所以经常喝南瓜小米粥，但是肠胃不好的人能喝南瓜小米粥吗？接下来，让我们一起来看看边肖。

一、南瓜小米粥的作用南瓜小米粥是一种非常健康的食物，而且它所含的热量相对较低。两者一起可以达到养胃的效果。所以南瓜小米粥是养胃的主食。因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的一些毒素和其他有害物质，小米也很滋补，所以两者营养更丰富，也更均衡。而且两者一起煮也能达到排毒的效果，所以南瓜小米粥是一种滋补润燥的粥。

二、南瓜小米粥可以达到养生的效果，所以在生活中可以经常煮一些南瓜小米粥喝，煮南瓜小米粥很简单。你需要准备100克小米和300克南瓜，南瓜去皮切块和小米一起煮，清水浸泡20分钟，倒入电饭锅煮半小时。而且南瓜小米粥还有很多作用，因为它性质温和，含有维生素和微量元素。对消化不好的人来说是很好的食物。因为喝了它可以促进胃的消化，这种食物也非常容易消化。

南瓜小米粥也有排毒的作用。当人体内还有很多毒素残留的时候，比如铅、汞等重金属元素，吃南瓜小米粥会有排毒的效果，让你的皮肤越来越好。所以懂得养生的人可以从现在开始买食材做南瓜小米粥，帮助自己变得更健康更美丽。