中医护士长教你:每天这样压耳朵，眼睛会亮，手会麻。

中国有句古话:耳聪目明。耳朵上有丰富的穴位，经常* * *耳朵不仅能补肾醒神，还能开导长寿。但是，很多人的穿耳方法都不对。今天给大家介绍中医专家的穿耳法，有很好的养生效果。在北京卫视的《养生堂》节目中，中国中医科学院西苑医院脾胃病肝胆科护士长黄雁萍说，我们的耳朵就像一个倒置的胎儿，所以当我们* * *，就像给胎儿* * *，我们要跟着他的身体走，而当我们* * *，就要从下往上走。如果给自己* * *，可以左手按右耳，右手按左耳。具体* * *分以下三步:第一步:* * * *耳廓首先要在耳朵下面找一个点，叫做内分泌点，就是耳朵下面切迹的位置。从这里开始，然后把大拇指放在耳朵前面，顺着整个螺旋线从下往上。* * * *的频率应该很快，1分钟应该达到120圈，相当于1秒跑两圈。第二步:* *耳后拇指固定在耳蜗，然后食指自下而上* * *，速度也很快。基本是120圈一分钟。第三步:拉耳轮第二步* * *，手指要向外拉耳廓。这就完成了耳朵的三步法。这三个动作连贯，每个耳朵* * * 5分钟左右，两个耳朵加起来10分钟* * *好。效果如何？节目中，接受护士长黄雁萍的阿姨说，她感觉“耳热眼亮”，平时手也麻，现在感觉特别好。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。