补硒能提高免疫力吗？

硒可以帮助我们对抗癌细胞，提高免疫力！

硒是人体生命必需的微量元素，被誉为“生命之火”、“心脏的守护神”。可促进淋巴细胞产生抗体，血液免疫球蛋白水平可升高或维持正常。因此，对癌症患者适当补硒，可以有效提高患者的免疫功能，增强机体防癌抗癌能力。

“硒”可以帮助我们对抗癌细胞，提高免疫力！那么日常生活中可以吃哪些食物来补硒呢？下面就让大众微医健康专家来告诉我们吧！

几种食物都是含“硒”大户！经常吃一点可以提高免疫力，远离癌症。

1，图

中医古方《常氏方》记载:“无花果若水煎，每日三次口服，可治胃幽门癌。现代医学研究发现，无花果含有18种氨基酸，其中10种是人体必需的，并含有丰富的维生素，尤其是维生素A和C；更重要的是，它是一种富硒水果，其叶片硒含量为0.1.89 ppm，果实硒含量为0.054 ppm(是大蒜的3倍)。

2.蘑菇

蘑菇富含硒，容易被人体吸收。它们是肝癌和胃肠癌的强力抑制剂，所以我们在日常生活中可以多吃蘑菇。

3.大蒜

大蒜含有丰富的硒，具有提高免疫力和清除体内活性自由基的作用，与硒相一致，有协同作用，所以在补硒的过程中可以多吃大蒜。

4.芦笋

芦笋中含有丰富的硒，能阻止过氧化物、自由基等致癌物质的形成，阻止癌细胞分裂生长，刺激免疫功能，提高抵抗力。此外，芦笋还富含叶酸。五个左右芦笋含100微克，已达到每日需求量，能使细胞生长正常化，与硒的作用一致，有协同作用，所以在补硒过程中可以多吃芦笋。