大学生自律的小目标

变好真的会上瘾。

口1。早上空腹喝一杯温水，排出体内毒素。

2.控制糖分，拒绝蛋糕、奶茶、糖果等含糖量高的食物和饮料。36%

早起20分钟，给自己准备早餐。

4.不点外卖，学做几个特色菜，省钱又健康。

5.养成午睡的好习惯，20~30分钟就够了。

6.每年做一次全身体检，消除身体隐患。如果感觉不适记得及时检查。

7.饮食要清淡，少油少盐。少吃油炸食品

8.睡前泡脚，促进血液循环。

9.每天冥想十分钟，放任自己。

10.饭后百步走，活到九十九。

11.能站就别坐，能坐就别躺。上课或者工作的时候坐一个小时起来运动。

12.学会看配料表，不要买添加剂多的东西，不健康。

13.晚餐少吃，睡前半小时不要大量喝水，会导致水肿。

14.早睡早起，不要熬夜，会变丑的。

15.注意gfd。每天把自己收拾干净。不要马虎。

16.每天看书30分钟就更长了。

17.坚持锻炼。出汗后对皮肤有好处，对身体也有好处。

18.每天花一个小时学习一项新技能，提升自己。

19.坚持一次做一件事的原则，集中精力做好一件事，再做其他事。

20.生活不只是眼前的生活，还有诗和远方。要劳逸结合，保证精力。

21.把看话剧的时间改成看高质量的纪录片。

22.改掉拖延症，一想到什么就做什么，养成立即行动的好习惯。

23.凡事提前考虑，早上早几分钟起床，早几分钟上班。

24.少参加无意义的聚会和饭局。

25.坚持复盘，多做记录，多反思，多总结，多写作。

26.在任何人面前都要自信。

27.追求完美，却知道没有人是完美的，每个人都有缺点。

28.看完一本书，写读书笔记，摘抄优美的句子。

29.提高自己的表达能力，多和别人交流，不要害怕社会。

30.多看看时尚杂志或者美容教程，提高自己的审美能力，找到适合自己的风格。

31.学会合理分配时间和精力。

32.每周看一部高分纪录片。

33.控制好玩手机的时间，不要做手机奴。

34.学点金融知识，学会存钱，不要做月光族。

35.25岁以后，你会开始养生，知道一些养生常识，调整好自己的皮肤和身体。

36.远离舒适区，主动挑战自己。

37.不要和别人攀比，不要有虚荣心，做好自己。

38.远离负能量的人，多交一些开朗活泼的朋友。

不用讨好谁，实力才是王道。

欣赏别人的优点，不要嫉妒，努力工作，总有一天你会比他更优秀。

41.能放下它。

42.有时候你有太多的情绪只是因为你太闲了。让自己忙起来。

43.控制自己的负面情绪，不要在亲戚朋友面前发脾气，尤其是父母。

44.学会拒绝，学会说不。

45.要有被人讨厌的勇气。不是说人民币不能被大家喜欢，拒绝内耗。

46.对家人特别是老人要有耐心，对陌生人要有礼貌。

47.不要把自己的想法强加给别人，每个人都是独立的个体。

48.不要因为任何人而迷失自己。

49.拍一张自己喜欢的照片，穿的好看心情也会很好。

50.定期整理房间。

51.一年旅行一次。

52.练习写作。

53.发展自己的副业。

54.种点花草，心情不错。

55.练习瑜伽，管理好自己的姿势。

56.坚持在自己感兴趣的领域深耕。

57.有自己的爱好。

58.制定计划:年计划、月计划、周计划、日计划。有计划才能更有动力。

59.保持对新知识的渴望，保持终身学习的好习惯，活到老，学到老。

60.持之以恒，这些说起来容易做起来难。只要坚持，你会成为今天更好的自己。