我每天晚上九点钟睡觉。为什么第二天八点起床还是很困？

你睡的时间长，而且有点长。一般来说，7小时的睡眠对人来说是足够的，但是你要保证睡眠质量。你的睡眠质量如何？你深度睡眠的时间有多长？有些人虽然睡了很久，但都是在浅睡眠状态下做梦或醒来，第二天的竞技状态不会很好。保证你的失眠时长和睡眠质量。睡前最好喝一杯牛奶，不要让自己压力太大，这样容易睡不好，身体无法放松。如果你睡眠充足，睡眠质量好，建议你去医院做个检查，看看身体有没有问题，请医生帮你恢复。