如何面对死亡的恐惧？
人的快乐有两个来源，一个是刺激，一个是彻底的放松。令人兴奋的快乐:如果你冒险，做爱等。，刺激的快乐往往只是第一次觉得很快乐，如果长时间重复做那些事，就会觉得很无聊。吸烟者刚开始一次抽一支烟可以获得快乐，但后来他们不得不一次抽几支烟来戒除烟瘾。事实就是如此。他们抽完一支烟就感觉不到味道了。你看，心理学书开始管用，后来不管用了。事实也是如此。所以如果你想让那些心理学方法对你有用，就必须反复使用。
人们通常从刺激中获得快乐。人们往往忽略了放松带来的快乐，完全放松对有些人来说并不容易。如果想用心理方法每次都达到同样的效果，那么在使用心理方法的时候首先要放松自己。刺激的快感是短暂的，而放松的快感是长久的。
你看我线条的时候，眉毛是尖的还是紧的？放松点。。。。。。你的肩膀和手臂紧绷吗？。。。放松点。。。。放松点。。。。对你的眼睛说放松。。。。放松点。。。。说，2分钟后看我下面的文字。
人最难放松的地方是眼球。现在对你的大脑皮层说放松。。。
我们每个人都需要一个安静的房间和一个安静的中心，就像海洋的深处永远不会被打扰，无论海上有什么风暴和波浪。内心的静室是用想象搭建起来的，作为心理和情绪的减压室，消除你的紧张、压抑、压抑和紧张，让你精神焕发，在充分准备后回到日常的工作环境中。
我们每个人的内心都有一个安静的中心，不受打扰，从不波动。就像轮子或轴承的数学中心一样，它将永远保持静止。我们需要做的就是找到这个内心的安静点，定期去那里休息，恢复活力。
我们应该回到这个安静舒适的中心。而且，进入这个中心最好的方法，就是在想象中为自己建造一个小小的心理房间，用你最平和、最新鲜的材料来装饰；或美景，或自己喜欢的画；或者你喜欢的一首诗。房间的颜色是你最喜欢的颜色，要选择平和的蓝色、浅绿、黄色、金黄色。房间的布置要简洁明快，没有杂乱无章的因素，房间的布置要整洁干净。简单、宁静和美丽是三个关键因素。房间里有你最喜欢的安乐椅。从一个小窗口，你可以看到美丽的海滨。海浪起伏，拍打着沙滩，但是你听不到海浪的声音，因为你的房间非常安静。
在你的想象中尽可能仔细地建造你的房间，就像在空地上建造一个房间一样。熟悉每一个细节。
白天，你总能挤出点时间，坐公交回自己安静的房间休息一下。当你开始感到紧张或不安时，回到一个安静的房间呆几分钟。这样，你可以在忙碌的一天中抽出几分钟来获得巨大的回报。这不是浪费时间，而是时间的投资。
然后，想象自己爬上楼梯，进入房间。对自己说:“我现在要上楼了——现在我打开门——我已经进了房子。”注意你想象中所有安静平和的细节。想象你坐在你最喜欢的长椅上，完全放松，没有争议。你的房间很安全，没有东西能碰你，也没有什么好担心的，因为你把它们留在了楼梯下面。在这里你不用做任何决定，不用急也不用急。
看完上面的话，你的脑海里是不是出现了一个美好的画面，是不是放松了很多？人们习惯用左脑，而不是右脑。左脑的功能是计算和理解语言，右脑的功能是音乐、美好的感觉、情感和画面。
你用右脑在脑海中形成画面。用左脑经常会让人感觉很累，比如计算和理解，也会让人放松，所以你可以在业余时间听听音乐，读读诗，看看散文，这些都会有助于你放松。
你为什么害怕做某事？你害怕失败吗？这不是根本原因。你怕的是失败后有人说话。也许你看了下面的话会更好。
每个人都有一个弱点:成名的欲望，这是人的本性。人不能延年益寿，却希望自己的名字永存。成名的欲望让人想处处表现自己，想表现自己，想得到别人的关注。每个人都只想到自己。在人们的谈吐中，我们经常能听到:我怎么样，我的衣服怎么样，我的孩子怎么样。而且很少谈论他，你。当人们遇到一些罕见的东西时，他们会立即记住它，以便在别人面前说话，引起他们的注意。所以，别人谈论你的目的只是为了让别人注意到他。
记住，人都是自私的。他们只想到自己，关心自己。他们不关心别人。所以他们会在谈完之后很快忘记，而你不会，因为那是你的事，你在乎，你只在乎别人的看法，但别人很快就会忘记，你害怕什么，做你想做的事，不要活在别人的阴影里。
如果你有良好的沟通能力，当你遇到事情时，别人不会谈论它，而是帮助你，所以改善你的沟通有助于你克服心理问题。
每个人都是为自己着想的，都想展示自己，得到别人的关注，所以当别人在展示的时候，你不要阻止别人展示，这样别人会觉得他们有你的尊重。
1，多听别人说，少展示自己。人喜欢被别人尊重，人喜欢展示自己。如果别人在你面前表现成功，他们会觉得受到尊重。如果你在别人说话的时候插嘴，想表现自己，那么别人会讨厌你。相反，如果你不打断，有时候给他一个微笑或者对他说的话补充一些评论(这样别人会觉得你在认真听他说话)，别人会觉得你很受尊重，把你当好朋友。
2.和别人交流的时候不要东张西望，这样别人会觉得你对他不感兴趣，不把他当朋友。你应该看着他的脸，不要东张西望。
3、对别人微笑，微笑是全世界通用的语言，它能传递你的温暖，你也经常对别人微笑。人们会认为你很友好。
4，要能欣赏别人，我在适当的时候欣赏别人，别人会开心，也会愿意和你交往，但不要太多，这样就有批马的嫌疑。
5、关心别人的困难，别人有什么困难经常打招呼，别人会认为得到了你的关注，愿意交你这个朋友。
6、记住别人的名字，如果是第一次和别人交往，一定要记住他的名字，第二次可以叫出他的名字，别人会认为他已经被你注意了。
最后，我来告诉你，为什么你有这样的心理问题，而别人没有那么多。因为你聪明，聪明人往往敏感，你会对别人想当然的东西敏感。所以心理问题特别多，这也是为什么清华北大有那么多学生跳楼，而其他学校很少的原因。
你很聪明。没有这些心理问题，你一定是一个成功的人。想以后心理问题少一点，就要学会不在乎。敏感的时候不要在意，不去管它，它自然会消失。
希望我说的对你有帮助。朋友觉得遇到什么问题可以发消息到我的百度号。
最后，我重复之前说过的话，运用心理学方法形成习惯，真正解决心理问题。