吃什么食物可以活血化瘀？

1、西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

2.鱼:无论是深海鱼、浅海鱼还是淡水鱼，都含有EPA和DHA两种不饱和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用，所以吃鱼有预防心脑血管疾病的作用。

3、玉米油:玉米油富含亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，对调节血脂、软化血管、预防血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对清除氧自由基、保护血管内皮细胞有一定作用。

4.黑木耳:具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用，有利于及时排出体内的代谢废物。

5、洋葱:温心，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，这是一种强有力的血管扩张剂。含有大蒜素，可抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。

人民网-健康:10多种食物可以活血化瘀，预防疾病。