保养耳朵和避免噪音的小贴士

保养耳朵的常识1。保护耳朵的几种措施(物理知识)

为了防止冻伤和外伤，耳壳暴露在头骨的两侧。除耳垂外，都是由可活动的软骨和皮肤构成，血供差。冬春季和寒冷地区容易发生耳朵冻伤，要注意防护。打架、车祸等意外，或者父母管教孩子，经常用手打耳朵，导致耳廓撕裂或鼓膜穿孔。

外伤性鼓膜穿孔后，禁止冲洗或滴药。用消毒棉球塞住耳孔，口服消炎药。在刺耳针、囊肿穿刺或刺耳眼时，必须进行严格的消毒和无菌操作，以免发生骨膜炎。

2。纠正挖耳朵的坏习惯。耳道内有皮脂腺、耵聍腺和刚毛，常伴有病菌。

有些人喜欢用发夹、火柴棍、手指等挖耳朵。，造成外耳道皮肤损伤，感染后易发生脓肿和骨膜炎。挖耳朵时被别人撞，容易造成鼓膜破裂，感染后中耳炎会影响听力。

俗话说“不挖耳朵不聋”有一定道理。3。

防止蚂蚁、苍蝇、昆虫进入耳朵。夏天孩子在户外睡觉时，小昆虫、蜈蚣等。经常误入耳道。中耳炎患者耳朵里有一股恶臭，容易引来苍蝇。它们应该有专人看守，保护好自己。如遇耳朵滴油或麻药，让其窒息而死，再取出，视病情处理，避免感染引起炎症和耳聋。

4。游泳时，防止水呛到。游泳时，耳道灌满水后，可以把头歪向一边，跳几下，水会自动流出。

游泳、潜水或潜水时，鼻腔咳嗽、呛咳，通过咽鼓管进入中耳腔，容易引起中耳炎。没有掌握游戏要领的人最好不要做潜水和潜水，因中耳炎鼓膜穿孔的人更要谨慎。

5。婴儿喂养和饮水可以防止咳嗽和窒息。咽鼓管短、粗、直、低。

所以喂奶喝水不能操之过急，头的位置也不能太低，否则容易咳嗽呛咳，分泌物和乳汁通过咽鼓管进入中耳腔，容易造成中耳腔感染，影响以后的听力。6。

预防噪声和爆震性耳聋，长期在噪声环境中工作的人(噪声大于85分贝)可引起感音神经性耳聋；响亮的敲击声或大气压力的突然变化会导致内耳损伤和耳聋。预防措施:降低声源强度，远距离或屏障外操作，有条件时使用消声器、抽气机、吸声器；也可以戴耳塞减少工作时间或者摆脱嘈杂的环境。

不要呆在嘈杂的环境或有大声敲门的场合。7。

药物性耳聋的预防目前，知道药物和化学物质可导致耳聋的人至少有90种，药物性耳聋较为常见，50年代仅占获得性耳聋的3%，70年代占35%，90年代初占43%，90年代末占54%。常见的致聋药物有卡那霉素、庆大霉素、硫酸链霉素、新霉素等。

尤其是幼儿和体弱者更容易导致耳聋。如果能早期发现药物性耳聋并积极治疗，部分听力可以恢复，但大部分晚期无法治愈。

药物性耳聋主要是预防。对于幼儿，上述药物应禁用或慎用，急用时也应按照药典规定使用，决不能超过剂量。

治疗过程中应仔细观察患儿对噪声的反应，或做客观的听力检查，如声阻抗、听觉诱发电位、耳蜗电图、听觉脑干反应、耳声发射等。8。

运动预防呼吸道疾病。经常锻炼，增强抵抗力和免疫力，预防呼吸道疾病的发生。流行性感冒、百日咳、猩红热等上呼吸道感染性疾病，容易诱发急性卡他性中耳炎、化脓性中耳炎、迷路炎，严重者甚至引起耳聋。

患儿在发病季节得了上述疾病后，不仅要积极治疗原发病，还要注意患儿的听力情况，及时去医院治疗。9。

耳朵任何部位的疾病不及时治疗，都可能引起不同程度、不同持续时间的耳聋，如耵聍栓、耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等。，应及时治疗，尽量减少听力损伤。一些全身性疾病，如流行性腮腺炎、脑膜炎、败血症、白血病和再生障碍性贫血，都会损害听力。

治疗原发病的同时注意听力保护，及时到耳科检查治疗。。

2.日常生活中应该如何保养耳朵？

中国古耳的保养方法有三种，都属于心肾相交，即协调心火与肾水的关系，从而达到养生的目的。

心肾相交法，顾名思义，需要心肾相通。耳穴是肾气的替代品，所以这是肾的外在表现。

心主要用于心包经上的劳宫穴，代表心脏。后面说到手，我们会说，我们的手臂是沿着心包经走的，靠近身体的中线，中指的指尖就是心包经的井穴。

当我们轻轻半握拳时，中指指尖井穴所指的手掌位置就是劳宫穴。中医里，穴位都是空的地方。

耳朵里有道家养生的重要一点——听闻穴，不能是针灸。

3.有哪些保护耳朵的听力小技巧？

一:养成科学的饮食习惯。

多吃富含锌、铁、钙的食物，可以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力下降；

二:慎用药物。

一些消炎药，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。如果使用不当，可能会对听觉神经产生不可逆的影响。

三:避免长时间接触高分贝噪音。

长期接触高分贝噪音会损伤听觉毛细胞和内耳，从而导致噪声性耳聋。

四:克服抠耳朵的坏习惯。

拔耳朵容易损伤外耳道皮肤，将细菌带入外耳道引起炎症，不仅治疗困难而且痛苦。如果造成骨膜穿孔，会影响听力。

五:谨防“邻居”的不良影响

感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流行性脑脊髓膜炎、日本脑炎...耳朵“邻居”的这些疾病都有可能诱发耳部炎症，导致听力受损，所以妈妈们一定不能忽视孩子的小毛病，要及时发现，尽早处理。

六:最好两个鼻孔分开擤鼻涕。

鼻子不通气，记得一起擤鼻涕，因为耳、鼻、喉是连在一起的，鼻内的压力可能使炎症分泌物流入鼻窦或中耳，容易引起中耳炎。

七:经常* *耳朵，保证血液循环* * *可以促进内耳的血液循环，促进耳朵保健的效果。比如，* * *耳廓，捏耳垂，* * *风池穴在颈后发际线两侧凹陷处。也可以闭上眼睛* * *，将双手的食指分别插入耳孔，然后快速拔出，连续这样做10次。

4.如何保护我们的耳朵

(1)避免噪音如果我们想要保护我们的耳朵，我们应该在日常生活中远离噪音，噪音会长期伤害我们的耳朵。

如果人长时间暴露在机器的轰鸣声、车辆的噪音、人声的嘈杂等各种噪音中，开始下降的听力更容易疲劳，听力急剧下降，甚至会引起噪声性耳聋。因此，尽可能避免或减少噪音干扰是老年人保护听力的第一要务。

(2)不要挖来挖去，不要经常挖耳朵。也许挖耳朵很舒服，但是不要经常挖耳朵，对耳朵伤害很大。经常用耳勺和火柴棒掏耳朵，容易磕碰耳道，引起感染和炎症，还可能损伤耳膜。

耳朵痒难受时，可用棉签蘸少许酒精或甘油轻轻擦拭耳道，或口服维生素B、C、鱼肝油。(3)慎用药物，尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。，因为老年人的解毒和排泄功能较低，而使用这些药物容易引起耳毒性，损害听力。

(4) * *日常生活中要经常* *耳朵，促进耳朵的血液循环，有利于保护耳朵的健康。* * *翳风穴(耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(耳屏前后、下颌关节突后缘的凹陷处)可以增加内耳的血液循环，保护听力。

每天早晚各服* * *一次，每次5~10分钟为宜，长期坚持会有效果。(5)如果熄灭肝火的老年人经常处于急躁易怒的状态，会使植物神经失去正常的调节功能，引起内耳器官缺血、水肿和听觉神经营养障碍，从而可能导致听力急剧下降或耳聋的爆发。

所以老年人要尽量让自己保持轻松愉快。(6)补肾中医认为肾始知耳，听力下降与肾虚密切相关。

因此，在医生的指导下，老年人可以服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟苓丸等。，而且他们还可以经常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等。，对保护听力相当有利。。

5.戴耳机听音乐怎么保护耳朵？

为了保护耳朵，避免用耳机听音乐时听力受损，需要注意以下几点:1。控制听音量:用耳机听音乐时，要注意降低音量，柔和不刺耳。

用耳机听音乐，要遵循“六六”法则。以MP3为例，就是在听MP3的时候，不要把音量调到最大音量的60%以上，尽量把音量调到40~60分贝(一般来说稍微低一点)。

2.控制听音乐的时间:每次听MP3不要超过60分钟。长时间使用随身听后，应该让耳朵休息一会儿，以免听力疲劳。

专家建议，成人每天使用耳机时间不要超过3~4小时，青少年每天使用耳机时间不要超过1 ~ 2小时，因为他们的听觉器官还没有发育成熟。3.用耳机听音乐的时候，可以嚼食物或者口香糖。耳鼻喉科专家认为，戴着耳机听音乐时嚼口香糖，可以缓解中耳与外界的气压，起到保护听力的作用。4.运动最好不要用随身听，因为有氧运动使血液流向四肢，内耳更容易受到大噪音的伤害。

5.在闹市听随身听时，为了掩盖周围的噪音，往往把音量开得很大，更容易损伤听力。因此，专家建议不要在街上使用随身听。如果非要听，建议使用封闭式或者耳机式。6.选择一副好的耳机也是最好的预防方法。