黑芝麻丸子可以长期吃吗？

黑芝麻是一种非常传统的滋补食品，营养含量高，运动效果好，能给人极好的补充。黑芝麻的蛋白质油含量很高，可以用来滋润肾功能。我们来看看吃黑芝麻一年后的变化。希望有兴趣的人可以了解一下。《本草纲目》中，黑芝麻是这样记载的。“所有慢性病，服用100天就能除。一年体彩没胃口，两年白发有黑印，三年牙齿掉了……”小黑芝麻很有道理。根据中医五行学说，五色中的黑相与五脏中的肾相合，黑色食物可以补肾壮阳。说到黑色食品，很多人首先想到的是黑芝麻。中医说黑芝麻味如橙，既是药又是食。具有滋补肝肾、滋补五脏、益精血、润肠通便、润肺的服务。被称为滋补圣品。

现代科学研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素D、维生素、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃消食、保肝护肝、促进血细胞生长发育、延缓衰老、促进体内黑色素生成、益生发的功效。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的功效，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰酸腿软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。黑芝麻中含有的多种人体必需氨基酸，在维生素和维生素b21的作用下，可以加速人体新陈代谢。黑芝麻中含有的铁和维生素是防止便秘、刺激脑神经、清除毛细血管碳水化合物的主要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪，可以延年益寿。

黑芝麻具有滋养保存肝肾、润泽五脏、益气生肌、填充脑组织的功效。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰酸腿软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、肠干燥、便秘等症。以黑发和美貌的角色而闻名。黑芝麻有非常好的补肾壮阳作用。主要用于气血津液两虚所致的便秘，或老年顽固性便秘、肝肾阴虚。对慢性支气管炎引起的肾阴虚、咽干等也有临床治疗作用，还可配合食补调节口味。脑力劳动和中医辨证肝肾阴虚者应多吃黑芝麻。1、3、5年的黑芝麻，吃起来不容易。所以，想要养生的好朋友，把养生当成一种爱好，一种习惯，会逐渐坚持下去的！黑芝麻比较好的吃法是炒，粉，或者芝麻球。炒芝麻的话，一天可以用半茶匙。如果是粉状，可以用核桃粉洗；也可以做黑芝麻蜜丸，不过这个比较复杂！

在医生或资深营养师的帮助下，适当合理地服用黑芝麻丸，不会对身心健康造成明显的不良反应，但也不可过量服用，可能会引起不适和不良反应。黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻。黑芝麻味甘滑，入肝肾经，有滋养保存肝肾、益精血、创造发明之功效。所以主要用于头发早白，腰酸腿软，耳鸣头晕，视力下降，目不清。肝肾不足，精血不足。由于其温和的功效和美味的香味，它也可以用于秘方中，可以作为一种非常好的食疗方法长期服用。黑芝麻填精含植物油，有利于润肠，治疗气血两虚，津液干燥引起的严重便秘。但需要注意的是，很多人服用黑芝麻或黑芝麻丸会引起腹泻症状。此外，由于市面上的黑芝麻丸质量良莠不齐，必要时需要从可靠的定点医疗机构购买。