澳大利亚深海鱼油怎么吃

至于服用方法，一般建议一天三次，饭后服用，每次一粒。只要你能坚持这样的养生效果，就会很好。因为每份深海鱼油中含有300毫克左右的omega-3，120毫克的dha，180毫克的epa，omega-3在强化脑力方面有非常好的效果。epa和dha是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的存在可以直接与人体内多余的饱和脂肪酸竞争，所以可以达到降血脂、软化血管的功效和目的。顺便提醒一下，澳洲的深海鱼油品牌太多了。在选择的时候，要重点关注那些买家喜欢买，澳洲本地人非常喜欢的品牌。这些品牌真的很好。

以上是边肖围绕澳洲深海鱼油怎么吃这个话题给出的回答。