服用21金维他和单独服用养生堂维生素C、E的效果。

如果只是想补充维生素e和维生素c，那就单独吃吧

如果想更有利于吸收和补充全面的维生素，还是要吃全面的。它们通过科学的比例和维生素的直接相互作用，更有利于吸收和补充全面的维生素。