中医在未病先防时，采取什么措施通过养生来扶正？

1.顺应自然:服装饮食调配顺应自然，起居规律，动作适当。2.养心调养:做好养心调养工作，一要注意避免来自内外环境的不良刺激，二要提高人体的心理调节能力。3.护肾护精:注意房室关节的克制、运动保健、按摩固肾、饮食护肾、针灸等。，从而使人体精气充盈，健康旺盛，达到防病、健康、长寿的目的。4.体育锻炼:注重“形神统一”和“动静结合”。而且要注意适量运动，循序渐进，持之以恒。5.调整饮食:调整饮食主要包括两个方面:注意饮食和药膳保健。(1)注意饮食禁忌:提倡规律饮食，注意饮食卫生，克服饮食偏见。(2)药膳保健:注意适当的时间，药食结合，辨证饮食等。6.针灸、按摩、药物调养:药物调养，通过长期服用一些对身体有益的药物来帮助正气，平衡体内阴阳，强身健体，防病延年；针灸推拿通过针刺和各种手法作用于体表特定部位，调节机体的生理和病理状态，达到保健强身的目的。