儿童春季饮食应该注意和补充什么？向上帝求助

根据世界卫生组织的数据，儿童生长最快的季节是春天。为了满足宝宝在这一时期对各种营养素需求大增的特点，妈妈要给宝宝做科学合理的春季进补。春天气候由冷转暖，宝宝的饮食要清淡一些。春季进补期间，妈妈们要注意以下对策:对策1在饮食上选择食物滋补品，给宝宝选择一些药食同源的食物，如大枣、香菇、蘑菇、木耳等。这些食物不仅含有丰富的各种营养成分，而且味道甘平。只要适量食用，可视为宝宝强身健体、提高机体免疫力的天然食品滋补品。特别说明:对于健康宝宝来说，辅食是满足其生长发育最安全有效的对策。只有体弱多病的婴儿，才能在医生的指导下，给予合理的药物补充。对策二:补充含钙丰富的食物，宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加。在饮食上，宝宝要多选择豆制品、鱼虾、芝麻、海鲜等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多到户外晒晒太阳，还要注意提供富含维生素D的饮食，如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、海鲜等。特别注意:注意限制宝宝吃太多的糖或甜食，这样容易消耗体内的钙和维生素D，导致体内缺钙。