艾灸可分阴阳，阴虚还是阳虚？看完你就知道了！

艾灸也不例外。艾灸前要分清自己是阴虚还是阳虚，否则可能会适得其反。

要知道，养生首先要分清体质的阴阳，这是养生的基础，也是艾灸的第一步！

如果你体质偏热，一直艾灸壮阳气的穴位，可能会加重病情，对身体有害！

那么，什么是阴呢？什么是阳？

简单来说，气为阳，血为阴。阳是热气和火；阴是津液和水。

阳气旺盛，就是我们平时说的火气大，阳气旺，身体总是热的，就像你烧水不脱，你就一直在，水越烧越少。

这个身体里的液体代表阴。如果阳热过盛，身体会出现干燥、发热、咽干、眼干等症状。这是阴虚的表现，体内的津液会少，不会滋养器官和内脏。

反之，如果太强，则阳将不足。阴的特点是寒。如果体内殷琦过重，会导致身体机能失调，产热不足，手脚冰凉，怕冷。

你是阴虚还是阳虚？

1，阳虚:阳虚寒体质。

寒性体质是阳虚体质的一种，属于阳虚体质较重的体质。表现为怕冷，爱温热，爱喝热水，易腹泻，手脚冰凉，神疲乏力，舌苔白，津液多，面色青白或淡黄，易浮肿，脉缓。

阳虚的状况最适合艾灸。众所周知，艾灸大椎、命门、关元、涌泉穴可以补阳。

至于食疗方面，建议虚寒体质的艾灸朋友可以用生姜、大枣煮水喝，也可以回来的时候用它泡水喝。剂量建议根据个人情况去面诊，不要盲目补。

2.阴虚:因阴道液不足而致热体质。

阳盛阴虚的人代表体内水分不足，水少则火旺，所以体内总会有一些莫名其妙的内热，容易导致口腔溃疡，或者手脚、胸部无缘无故发热。表现为恶寒怕冷，小便黄赤，易怒，便秘，口干咽燥，舌红苔黄。

俗话说:孤阴不长，孤阳不长。阴虚不是凭空产生的，其来源往往是阳虚，阴阳相互依存。

很多灸友都有下焦寒，上焦热的情况，只是因为下焦寒气太重，阳气被逼到了上焦，往往表现为上火了。知道下焦寒不寒吗？

所以阴虚也不是不能灸，但是和阳虚灸是不一样的。阴虚更注重补中气，以降火为主，艾灸强度较低。

关于阳虚艾灸的几点建议

因此，阳虚者以温补杨琪为主，可常灸大椎、命门、肾俞穴、气海、关元、神阙穴。

大椎穴:素有“诸阳之会”之称，不仅具有益气壮阳的作用，而且在阴阳相争时，还能调节阴阳使之平衡。

命门穴:是督脉上的阳穴，命门之火也是人体之阳。命门火衰之病，与肾阳不足相一致。艾灸此穴有补肾、温肾、壮阳、强腰膝、延缓人体衰老的作用。

肾俞穴:属足太阳膀胱经，位于腰部，能补中气，消除中焦障碍，让内热下行，主要有利于肾助阳，壮腰利水。

气海穴:属任脉，称为“阴脉之海”。它是脚底下六条阴经的交汇处，具有滋阴填精、养元强肾的作用。

关元穴:为足、三阴、任脉之会，主要有补肾、养元、温阳、强身的作用。

神阙穴:是任脉上的阳穴，任脉与气血交会之处，具有温补元阳、健脾和胃、醒神散结的作用。

2、阴虚:阴虚导致内热阴虚。

阴虚灸法

艾灸阴虚的朋友可以逐渐用艾灸来调理。刚开始有些穴位艾灸较少，时间较短(10-15分钟)，温度较低。如果感觉舒服，可以在一周内逐渐延长艾灸休息时间1-3天或隔天艾灸。

首先，艾灸肾俞穴、八角穴，可以补中气，消除中焦的梗阻，让上焦的内热下去；然后，可以艾灸三阴交、浮六、涌泉，进一步将这种愤怒引导到你的脚上，引导血液回到源头！

但说到阴虚，一般人都不太了解。阴虚其实就是人体内津液不足导致的阴阳失衡。

津液属于阴的范畴，是有形的、流动的，可以滋养、滋养身体。除了津液，人体内的血液也属于阴的范畴。中医解释“津液和血同源”，津液和血是相互依存的。没有津液，就会涉及到血液。

因此，阴虚者以养阴为主，可常灸太溪、涌泉、三阴交、伊尹、赵海。

太溪穴:为足少阴肾经常用穴位之一，为肾经原穴。主要用于治疗人体先天不足，具有清热益气的作用。

涌泉穴:为肾经第一穴，主要有滋阴潜阳、宁心安神、强筋健骨的作用，有引火归元的妙用，可调和阴阳。

三阴交穴:主要有调理气血的作用，适用于月经不调、小便不利、肾虚，主要作用于中焦和下焦。《针灸大成》中有记载:“经络不通，泻之则通，通则竭，通则补，通则通。”

阴面穴:属于手少阴心经，主要有滋阴养血、固表安神的作用，还能缓解夜间发作，维护心肾。

赵海穴:它是八脉的交汇点，肾经中的水分在此蒸发。艾灸能刺激肾阳，促进体内水分的蒸腾气化，向上滋养口唇，缓解阴虚上火的症状，如咽干、目赤、失眠等，主要有吸热上火的作用。

“孤阴不生，孤阳不长久”。阴虚的来源往往是阳虚，阴阳相互依存。正如《黄帝内经》所说:“阴胜阳病，阳胜阴病。”所以身体每个部位的阴阳都要平衡。

不管阴阳，艾灸也是白灸！

《黄帝内经》说:生命的本源在于阴阳。

生命是一种阴阳平衡的状态。如果这种平衡状态被完全打破，人生就结束了。所以如果你想获得长期的健康，你必须始终保持阴阳平衡！

看看那些贪凉的，阳虚严重的。哪个不手脚冰凉？我们人体的正常温度是37度左右，客观来说，这是代表阳气的温度。当我们吃一些零下几度的食物时，想想我们需要消耗多少阳气来平衡它！

久而久之，阳虚严重，先出现四肢冰冷，月经病，风湿病等等都来了。阳气不化气，阴气凝结，肿瘤就来了。

所以养生要懂阴阳，该补阴的时候补阴，该补阳的时候补阳。这是保健的基本方法。掌握了这一套规律，艾灸可以事半功倍！

艾灸补排，很少有人知道！

关于阴阳平衡，医家华佗曾说:虚则补之，实则肃之，寒则暖之，热则凉之。

艾灸可以补虚排精。艾灸的基本规律是:实热艾灸四肢，虚寒艾灸腰腹部。

此外，艾灸还体现在以下技术中:

①艾灸补法

艾条点燃后，不要吹它的艾火，等它慢慢燃尽，火稍缓温和，时间长，支撑点多。艾灸后，用手按压艾灸部位，使灸气聚而不散。

如果用艾条灸，可以用鸟啄灸、温和灸、旋灸等方法，弱刺激穴位，以促进机体的生理功能，解除过度的阻力，引起正常的兴奋。

②艾灸和泻下

艾条点燃后，用嘴吹艾条，促进其尽快燃烧。火力猛，烧的快，出的也快。当患者感到灼热时，迅速更换艾炷并再次施灸，艾灸治疗时间更短，次数更少。

艾灸后穴位不受压，体内的邪气很容易从穴位散发出来。这就是吹灸法。如果用艾条灸，也可以用吹的方式促进其燃烧，达到强刺激的效果。

艾灸具有强大的活血化瘀作用，主要是因为艾叶具有强大的药用功效:艾叶味辛、苦、温；脾、肝、肾经；芳香温粉，可升可降；具有温经止血、散寒止痛、燥湿杀虫的功效。

其中，？“升降”包括:艾叶能止血、活血；能温阳养阴，作用是双向的。所以艾灸本身可以调和阴阳。