男性想要呵护肾脏，需要注意哪些生活习惯？
男性想要保持健康，最重要的是改善肾脏功能，因为肾脏保持健康，可以顺利排出体内产生的有害物质和多余水分，维持内环境的稳定。
此外，肾脏保持正常功能，男性的性能力不会受到影响。有些男性因为肾脏疾病的干扰，性能力下降。可见，男性养生最重要的是在保养身体的过程中，改善肾功能，爱护重要器官。
保护肾脏需要注意什么？
1，合理膳食
男性要想保护肾脏，最重要的是饮食合理。在饮食过程中，选择合适类型的食物提供营养是保持肾脏健康的关键。很多人吃很多高盐食物，高嘌呤食物，高糖食物。过多的这类食物会对人体健康产生影响，更容易加速肾脏疾病。如果你能健康饮食，选择正确类型的食物来提供营养，肾脏通常会正常工作。
2.积极锻炼
为了避免肾脏损伤，在保护肾脏的过程中也要积极运动，通过充分的运动来提高自身的抵抗力。很多人长期缺乏运动，运动量过少抵抗力会变弱。
再加上身体的循环和新陈代谢缓慢，可能会影响肾脏的营养供应，肾脏的血液和营养不足，很容易影响男性的健康。在保养肾脏的过程中，要保证充足的运动。
3、作息规律
想要护理肾脏的男性，要有规律的作息，通过每天充足的睡眠，也有保养身体的作用。在作息规律的情况下，调节内分泌，肾脏营养供应充足，机体衰老速度慢，可以达到增强肾脏能力的效果。
很多人长期睡眠不足，有熬夜的坏习惯。久而久之，很容易使肾脏不堪重负，从而降低肾功能。在保护身体的过程中，建议男性作息规律，每天有足够的睡眠时间，以保持身体健康。
4、及时排尿
呵护人的肾脏，也要注意及时排尿，每天顺利排出尿液，保持肾脏健康。很多人经常憋着尿，憋着后尿不能顺利排出，膀胱积尿时可能影响膀胱功能，肾小管重吸收尿中有害物质时也可能影响肾功能。所以在护理肾脏的过程中，及时排尿是非常重要的。
5.戒烟戒酒
男性在保养肾脏的过程中，需要戒烟戒酒，通过减少有害物质的摄入来维持身体健康。很多人长期大量抽烟喝酒，却不知道里面摄入过多的有害物质对人体健康是没有好处的。
除了加速身体衰老，还会降低抵抗力，甚至影响肾功能。如果肾脏周围的血管由于烟酒有害物质的刺激而发生病变，影响了肾脏的营养供应，肾脏的功能也会下降，带来身体上的伤害。