体力好才能跟着爱情走！90岁的时候，我打破了吉尼斯纪录。马拉松爷爷:我会继续跑。

王燕文有一个日本祖父，他曾两次创下最老马拉松的吉尼斯纪录，但他从小就没有坚持锻炼。现在我们来看看这位老爷爷是如何从中年开始坚持锻炼，至今保持着充沛的精力和年轻的心，誓要跑马拉松，直到97岁。受到亲戚朋友的称赞，他喜欢上了马拉松。安安爷爷退休前是一名普通的公司职员。47岁那年，因为所在小区的马拉松比赛，被送去参加马拉松，接触了马拉松。由于他在比赛中的良好表现和被亲朋好友称赞跑得快，他对马拉松产生了兴趣；之后每天把上班的路程转换成步行，用12公里的长度锻炼自己，开始活跃在全国各地的马拉松大会上。到他70多岁的时候，他已经连续五年获得70岁组的冠军。83岁时，他78岁的妻子也与他竞争，创下了最长寿者的吉尼斯纪录。90岁时，他和妻子带领女儿和孙子一起参赛，创造了三代人总年龄最高的吉尼斯纪录。对年轻人的流行感兴趣，肉和鱼是爷爷的精神燃料。安安爷爷每周都在坡道上跑2 ~ 3天，并没有因为年龄而减少肌肉锻炼。为了防止摔倒，我们每天做100次站在台阶上让脚后跟上下运动的训练。安安爷爷说，即使老了，老人也要多吃肉、鱼、蛋，因为充分摄入蛋白质才会有精力和体力。除了享受他最喜欢的马拉松，他在日常生活中还喜欢下围棋和看书。就连年轻人喜欢的爱情小说，爷爷也很喜欢。(编辑推荐:年轻人不敢穿短裤，75岁了还穿比基尼秀肌肉！韩国健身老奶奶:我要健身到80岁！)有目标就有乐趣，立志跑到97岁！安安爷爷认为，想要健康长寿，就要不断寻找自己感兴趣的东西，给自己设定目标，这样兴趣才能持久。他未来的目标是在马拉松大会上达到连续50场比赛的纪录，从第一次开始已经举办了45次。安安爷爷说，虽然第50次马拉松时他已经97岁了，但为了达到目标，他不得不拄着拐杖跑完。